Forme et minceur : Rituels de stars pour garder la ligne !

Bientôt l'été... L'heure de la diète a donc sonné ! Toutes les femmes en quête de régimes ou autres produits miracles, sont désormais prêtes et surtout motivées pour obtenir un corps de rêve et perdre leurs quelques kilos superflus, avant de s'afficher sur la plage...

La rédaction beauté de Purepeople.com vous présente trois étapes indissociables pour obtenir des résultats efficaces et durables : Régime, Sport et Soins.

Si vos stars préférées gardent une ligne de rêve, ce n'est pas sans efforts... Si elles retrouvent leur taille 36 quelques semaines après un accouchement, ce n'est pas un miracle non plus. Oui être célèbre, c'est s'entretenir, mais les stars ne sont pas exemptées d'exercices, au contraire. L'heure est donc aux grands remèdes et la rédaction compte bien vous aider dans ce "ménage de printemps". Adieu cellulite, peau d'orange, capitons et kilos disgracieux grâce à notre sélection béton.

Non, le miracle n'existe pas sans une bonne hygiène de vie

Première étape : choisir un régime approprié qui convient à votre métabolisme. La règle d'or, éviter la frustration ou les régimes qui provoquent des carences. Le déséquilibre n'est pas la solution ! Nous avons sélectionné pour vous trois régimes testés et adoptés par les stars les plus sexy. Ça donne envie de faire comme elles...

- Le régime Dukan :
Ce régime se déroule en 4 temps, proches du régime hyper protéiné :
Il commence par une phase d'attaque où seuls les protides sont autorisés. Puis suit la phase mêlant protides et légumes. Pour ensuite revenir à une alimentation normale. L'ultime étape est la stabilisation pour éviter de renouer avec de mauvaises habitudes alimentaires.
Ce régime offre une perte de poids rapide, mais il doit toutefois être contrôlé dans le cadre de la phase de stabilisation qui est assez longue. Dans le livre du Dr. Dukan, Le livre de mon poids, vous pourrez véritablement trouver un programme sur mesure, qui vous aidera dans votre régime.
Le régime Dukan reste plutôt difficile et rigide, mais il faut savoir ce que l'on veut !

- Le Forking :
Dans ce régime c'est l'instrument qui vous guide... L'idée est de n'utiliser qu'une fourchette pour vos dîners, sachant que beaucoup d'aliments très caloriques nécessitent... un couteau ! Du coup, il ne faut se nourrir que d'aliments qui se prennent à l'aide d'une "fork" (fourchette en anglais). Traduction ? Pas de pain, pas de viandes, pas de sauces, et la liste est longue...
Le reste de la journée, c'est selon vos envies à condition d'être "raisonnable" dans les aliments et les portions.
Perte de poids assurée pour toutes celles qui savent s'autodiscipliner... Ludique et équilibré, ce régime ne présente ni frustration ni risques de carences.

- Le Slim Data :
Ce régime est basé sur l'index métabolique des aliments ou Slim Data (impact sur le métabolisme et sur le poids).
Les aliments sont classés en fonction de leur Slim Data en 3 catégories : vert pour les aliments à consommer à volonté, orange pour ceux à manger modérément et rouge pour ceux rarement autorisés et à combiner avec les aliments verts.
Avant d'obtenir un résultat, 3 phases sont à respecter :
D'abord, 21 jours spécial perte de poids : à chaque repas, 3 choix verts ou 2 choix verts + 1 choix orange.
Ensuite, 21 jours réservés à la stabilisation : à chaque repas, 1 choix vert + 2 choix orange ; deux fois par semaine, 1 choix vert + 1 choix orange + 1 choix rouge.
Pour finir et sur le long terme : tout est permis sauf 3 choix rouges ou 2 choix orange + 1 choix rouge. Ca peut paraître compliqué mais ça ne l'est pas du tout !
Très facile à mettre en oeuvre, ce régime qui demande de la rigueur au départ, fait effet dès les premières semaines. Les repas y sont variés donc pas de frustration !

Pratiquer un sport régulièrement est la clé d'un régime réussi puisque, sans activité physique, le corps ne se remodèle pas. Nombreuses sont les stars qui pratiquent une activité sportive pour se maintenir en forme. Petit tour d'horizon des sports plus prisés que d'autres...

- Le Footing :
En complément d'une nourriture adaptée, le footing est une manière agréable d'aborder le sport ! Les régimes sont impuissants face à une peau flasque et sans élasticité, mais mariés à un jogging régulier, cela peut-être une solution efficace pour perdre du poids et galber sa silhouette. C'est ce sport qu'ont choisi Nicollette Sheridan, Fergie, Elle MacPherson (qu'on surnomme The Body...) ou encore le beau Ashton Kutcher ! C'est bien simple, ils ne peuvent plus s'en passer. Sachez tout de même que le corps ne commence à brûler des calories qu'au bout d'environ 40min de course ! A vos marques...

- Le Pilates :
Rien de tel que le Pilates pour tonifier et amincir visiblement son corps. Ce sport est un savant mélange de yoga, de danse et de gym ! Madonna, Nicole Richie, ou encore Ali Larter ont succombé à ce sport très tendance mais aussi très efficace !
Il permet au corps de puiser sa force de l'intérieur, tout en faisant travailler les muscles posturaux : le corps devient plus tonique et droit. Le Pilates est fondé sur des mouvements élémentaires faciles à apprendre et sans le moindre danger pour celui qui le pratique.
D'après Joseph Pilates, le créateur de ce sport adulé des stars comme Jennifer Aniston ou Sarah Jessica Parker, vous sentirez la différence après seulement 10 séances. Après 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. Alors n'hésitez plus...

- Le Yoga :
Le yoga signifie "union" en sanskrit (langue littéraire de l'Inde ancienne). Ce sport allie le Spirituel au Corporel et englobe un ensemble de techniques : la méditation, la maîtrise des émotions, la concentration, la respiration et les postures corporelles. Bien que le yoga existe sous plusieurs formes, toutes aspirent au même but : la fluidité du corps et de l'esprit. Associés à une respiration contrôlée, les enchaînements de postures améliorent la silhouette et travaillent en profondeur sur l'organisme : tonification des groupes musculaires, assouplissement, équilibre, renforcement de la région abdominale avec diminution des graisses, élimination des toxines, stimulation des organes vitaux (digestifs, respiratoires, sexuels...).
Avec le Yoga, on évacue aussi son stress et on se sent mieux dans son corps ! C'est d'ailleurs pourquoi de nombreuses stars sont fans et pratiquent régulièrement cette activité : Halle Berry, Eva Longoria, Sharon Stone, Rebecca Gayheart et Matthew McConaughey ! Que du beau monde...

Peaufiner avec notre sélection de crèmes miracles

Les crèmes anti-cellulite, raffermissantes et galbantes sont, elles aussi, efficaces quand on sait les utiliser...

Appliqués à la sortie de la douche, ces produits font un maximum d'effets ! Attention cependant au choix de votre produit minceur. Certaines ne feront que raffermir, d'autres vont lisser votre peau et d'autres vont vous aider à vous amincir à vue d'oeil... Prenez bien le temps de choisir et soyez assidues dans la régularité des applications !

Le choix de la rédaction :

- PerfectSlim Lifting-Pro de L'Oréal : Une double action pour ce soin qui allie le massage malaxeur à un sérum anti-cellulite retenseur. Anti-cellulite et anti-relâchement, PerfectSlim agit immédiatement en vous laissant une peau tonifiée et plus ferme, jour après jour les capitons sont visiblement réduits, après 4 semaines votre silhouette est amincie.
Action 1 : Masser à l'aide du malaxeur
Action 2 : Appliquer le gel-sérum

- Retinol Anti-Cellulite Intensive de Roc : Frais et dynamisant, ce soin reste avant tout un allié redoutable contre l'aspect cellulite. L'association de caféine et de forskoline (extraite de la plante ayurvédique Coleus Forskohlii) optimise le déstockage des graisses et favorise leur transformation en acides gras. Au fur et à mesure, la ligne se redessine : la taille s'affine, les hanches se lissent et les fesses sont plus fermes. En 12 semaines, plus de 2 cm en moins sur chaque zone. Ce produit est le complice idéal de toutes les silhouettes.

- Body Excellence Slim de Chanel : triple action pour ce produit innovant : il agit directement sur les surcharges graisseuses grâce à son principal actif l'Adipofit, qui réactive la micro-circulation de la lymphe et du sang et qui stimule la synthèse de collagène et d'élastine. Grâce à ce concentré triple actions ciblées Body Excellence Slim rompt le cercle vicieux de la cellulite pour une efficacité réelle et durable ! Les résultats ne font aucun doute, la peau est plus ferme et plus souple, et le corps est redessiné.

- AlgaScience chez Melvita : Marque d'origine bio, Melvita vient tout juste de lancer une nouvelle gamme baptisée AlgaScience, de produits amincissant à base d'algues, d'andiroba (arbre des marécages) et de caféine. Un véritable cocktail drainant des plus efficaces ! Cette gamme complète propose trois produits adaptés aux besoins de chacun :
L'Huile Minceur : à base d'algue rouge et d'huiles essentielles, cette huile agréablement parfumée laissera votre peau ferme et douce grâce à ses vertus vivifiantes et remodelantes.
Le Gel Minceur : ce gel raffermissant et anti-peau d'orange permet de brûler les amas graisseux et améliore visiblement le relief cutané de l'épiderme. Son effet tenseur immédiat lisse idéalement les capitons.
La Crème Amincissante : concentré en actifs anti-cellulitiques, ce soin aux vertus drainantes, tonifiantes et détoxifiantes affermit les tissus. Lissée et affinée, votre corps retrouve sa jeunesse.

- Celluli-Performance de Payot : ce soin est un gel crème ultra-frais à base d'extraits de cacao (propriétés adoucissantes et lypotiques) et de la plante Centella Asiatica (qui active le drainage des tissus).
Testé cliniquement, Celluli-Performance agit dès quatre semaines d'utilisation : les capitons rebelles sont estompés, les reliefs cutanés sont unifiés, les vergetures atténuées et la silhouette affinée.

- Weight Control de Sen (Exclusivité Marionnaud) : cette marque qui a 40 ans d'expérience dans la médecine traditionnelle chinoise propose quatre soins du corps amincissants et raffermissants qu'on adore :
Le Gel Douche Gommant Lipo-Sculptant au Capsium : ce gommage chauffant vous aide à combattre les graisses. Votre peau est exfoliée et prête à être sculptée.
Le Lait Corps Fermeté au Capsium : cette lotion aide à raffermir votre peau et peut aussi être utiliser comme hydratant.
L'Huile de Massage Tonifiante : à base d'huiles d'amande douce et de pamplemousse, cette huile est idéale pour raffermir et tonifier les tissus.
Le Gel Anti-Rétention d'Eau : ce gel à la menthe poivrée et à l'aloé vera prévient l'excès d'eau stockée dans les tissus. A l'aide d'un massage à l'application, vous obtiendrez une meilleure pénétration.
Cette gamme permet de retrouver une peau plus tonique et une silhouette remodelée.

- Le Soin Express Minceur de SoNature par Jean d'Estrées : grâce à la combinaison de deux plantes, le lotus sacré et l'algue rouge, ce soin ultra frais et hydratant s'attaque aux capitons les plus rebelles et aux surcharges localisées sur les fesses, les cuisses et les hanches. Sa texture fondante et rafraîchissante laisse votre peau douce et veloutée mais surtout plus lisse ! Dès quatre semaines, votre silhouette est plus belle !

- Huile de massage minceur de Weleda : La marque chouchou des stars a mis au point une huile de massage minceur au bouleau pour affiner et embellir toutes les silhouettes. Véritable concentré minceur, cette huile favorise la réduction de la cellulite grâce à une association d'huiles de noyeau d'abricot, de germe de blé et de jojoba bio. La promesse ? Moins 2 cm de tour de cuisse en 14 jours... Tentant non ?

Redessiner son corps sans bistouri est donc encore possible !

Pour toutes celles et ceux qui veulent déambuler sans complexe sur la plage, il est temps de vous y mettre maintenant... Suivez nos conseils et donnez-nous de vos nouvelles !

Sabrina Bestani & Nadia Benleulmi