"La 3e peur la plus commune au monde" : L’experte Louise Aubery vous accompagne sur un sujet nécessaire dans chaque emploi !

Le travail prend une place importante dans la vie du plus grand nombre. Et dans grand nombre de jobs, beaucoup sont amenés à prendre la parole. Qu'il s'agisse d'une réunion, d'une conférence ou d'une présentation, il existe un très grand nombre de situations dans lesquelles vous serez amenés à parler devant une audience, plus ou moins large. Un petit air des exposés que vous deviez faire devant la classe, n'est-ce pas ? Et pour beaucoup d'entre nous, cette prise de parole est source de stress. À tel point que "la peur de prendre la parole en public est la troisième peur la plus commune du monde", devant la peur de la mort de la maladie, souligne Sanna Boukhalfa El Kehal experte de l’art oratoire, dans l'émission InPower de Louise Aubery. Et celle-ci explique quelques conseils pour réussir à vaincre ce stress. 

Professeure de Rhétorique pour Polytechnique et Fondatrice de l'agence Raconte, c’est sur InPower qu'elle a décidé de délivrer les outils à maîtriser pour devenir un as de la prise de parole. "La confiance en soi avec un grand chapeau n'existe pas mais elle se travaille", fait-elle savoir à la célèbre influenceuse, aussi connue sous le nom de MyBetterSelf, suivie par plus de 600k abonnés. C'est parce que la parole est un des premiers vecteurs d'inégalité sociale, que Sanna Boukhalfa, passionnée par Aristote, a décidé de coacher des personnes pour la prise de parole. "En France on n'a pas cette culture de l'oralité, c'est quelque chose de très anglo-saxon", affirme-t-elle. 

Mais alors quel est son conseil premier à chaque personne qui n'arrive pas à se départir de ce stress et de la peur du jugement ? "En me disant quand il s'agit de prendre la parole pour demander quelque chose, au pire quoi, au pire c'est non, a-t-elle expliqué. Personne aujourd'hui n'est jamais mort d'avoir pris la parole ou a tué quelqu'un pour prendre la parole. En revanche, le mot et le pouvoir des mots peuvent créer des changements puissants. C'est quelque chose qui se travaille au fur et à mesure." Elle s'appuie aussi sur les réseaux sociaux, et les nombreux commentaires, qu'ils soient dithyrambiques ou à l'inverse cruels, pour affirmer qu'il faut bien prendre conscience que l'on pourra "jamais satisfaire tout le monde". Une technique pour se mettre moins la pression avant toute prise de parole. "Je ne suis pas responsable de ce qu'ils pensent, continue Sanna Boukhalfa El Kehal. En revanche je vais être responsable du soin que je vais apporter à la préparation de ma prise de parole." 

Quant à savoir si vous pourrez un jour vous délester totalement de ce stress, la professeure assure que non. "Faire disparaitre totalement le stress ça n'existe pas", indique-t-elle. Et le stress est normal tant qu'il n'est pas bloquant. Dans ce podcast, qui cumule plus de 400k vues sur YouTube, l'invitée de Louise Aubery donne de nombreux conseils pour lutter contre son stress et vous rendre ainsi bien plus expert pour toute prise de parole en public. Une vidéo à voir et revoir.