EXCLU Harry Roselmack : "Je tente de faire de la gym deux à trois fois par semaine"

Parler d’amour à une époque où la peur semble prendre une place grandissante dans nos vies. C’est le choix qu’a fait Harry Roselmack avec son nouvel ouvrage, L’amour malgré la peur, paru le 7 mai 2026. Dans ce livre, le journaliste propose une réflexion autour de deux forces qui traversent l’existence humaine : l’amour, présenté comme ce qui nous fonde, et la peur, qui influence parfois nos choix et nos comportements. À travers son regard de journaliste, forgé par plus de trente années passées à observer le monde, Harry Roselmack interroge notre manière de vivre ensemble, de transmettre et de donner du sens à nos actions. Un ouvrage profondément lié à ses questionnements personnels, mais aussi à son envie de comprendre ce qui guide les êtres humains. Pour lui, comprendre ce qui distingue le juste de l’injuste nécessite de chercher un "référent universel" au-delà des intérêts individuels ou collectifs.

Une vision qui traverse également sa manière d’appréhender la vie quotidienne. Car pour Harry Roselmack, prendre soin de soi passe avant tout par une forme d’alignement entre le mental et le physique. Une philosophie qui se retrouve dans son rapport au sport, qu’il considère comme un véritable pilier de son équilibre.

Cultiver l’amour de soi ne consiste pas uniquement à apprendre à mieux se connaître ou à apaiser ses émotions. Cela passe aussi par l’attention portée à son corps. Pour Harry Roselmack, cette recherche d’équilibre se traduit notamment par une routine sportive régulière. Ancien judoka, le journaliste entretient depuis longtemps un lien particulier avec l’activité physique. Un rapport au sport qu’il partage d’ailleurs avec Nikos Aliagas, qui signe la préface de son livre. "On est accessoirement tous les deux judokas. Le judo est un sport physique, mais c'est aussi un état d'esprit. Je crois qu'on est tous les deux très alignés avec l'idée de chercher la vertu. D'être le plus vertueux possible", confiait-il lors de notre échange.

Si son emploi du temps ne lui permet plus aujourd’hui de pratiquer le judo comme lorsqu’il était plus jeune, il a trouvé d’autres façons de rester actif au quotidien. "Je suis judoka de base, j'ai longtemps fait du judo en compétition quand j'étais jeune, mais depuis que je suis parisien, avec la vie que j'ai, c'est un peu compliqué d'assister à des cours", explique-t-il. Désormais, Harry Roselmack mise davantage sur la régularité et l’adaptation. Pas question pour lui de suivre une routine inaccessible ou de chercher la performance à tout prix : l’objectif est avant tout de maintenir une discipline qui s’intègre naturellement à son quotidien.

"Maintenant, je fais de la gym, je regarde des vidéos d'influenceurs quand je suis chez moi. J'ai un abonnement dans une salle de sport. Je tente de faire de la gym le plus souvent possible. Je tente d'en faire deux à trois fois par semaine", confie-t-il. Une approche qui rejoint finalement la philosophie développée dans L’amour malgré la peur : apprendre à faire des choix conscients, à écouter ses besoins et à devenir acteur de son propre équilibre. Pour le journaliste, le bien-être ne repose pas sur une transformation radicale, mais davantage sur une succession de gestes simples répétés avec constance.

Chez Harry Roselmack, le sport ne semble donc pas être uniquement une question d’apparence ou de silhouette. Il s’inscrit dans une démarche plus large : celle de prendre soin de son énergie, de rester en mouvement et de cultiver une forme d’harmonie entre le corps et l’esprit. Une philosophie qui accompagne également son parcours professionnel et personnel. Après plus de vingt ans passés sous le feu des projecteurs, le journaliste continue d’explorer de nouveaux territoires, entre écriture, réflexion philosophique et création. "L'écriture, la métaphysique, la philosophie et la création prennent de plus en plus de place dans ma vie", confie-t-il lorsqu’il imagine son avenir au-delà de la télévision.

À travers son livre comme dans son quotidien, Harry Roselmack semble poursuivre une même quête : comprendre ce qui nous anime, tout en prenant soin de ce qui nous permet d’avancer. Une recherche d’équilibre où le corps occupe finalement une place aussi importante que l’esprit.