Il vous est presque impossible de ne pas avoir entendu quelqu'un de votre entourage vous en vanter les mérites. The New Me, Episode, Reformation... Les nouveaux studios de Pilates Reformer pullulent dans Paris et les grandes villes de notre Hexagone. Il y en a pour tout le monde et malgré leur nombre, les cours affichent rapidement complets. Il faut dire que cette discipline compte de plus en plus d'aficionados, et comme toute activité sportive, elle rend rapidement addict. D'autant que les résultats sur le corps sont rapidement visibles, tant l'activité du Pilates Reformer s'appuie sur du gainage. Dans cette nouvelle quête de bien-être et de mode de vie sain, cette nouvelle activité fait sensation.
Cette méthode, fondée par Joseph Pilates au début du vingtième siècle, a été pensée pour équilibrer le corps et l'esprit. On propose ainsi une meilleure santé, à travers le mouvement. En permettant de tonifier l'ensemble du corps, l'activité a vu sa cote de popularité exploser en un an. Ainsi, selon Gymlib, la plateforme leader du sport en entreprise, le nombre de séances de Pilates Reformer ont augmenté de 885% entre janvier 2023 et janvier 2024. L'engouement est à son comble.
Mais alors à quoi consiste le Pilates Reformer ? Durant une séance, vous enfilerez des sangles à vos pieds, vous jouerez avec différentes résistances, et même peut-être un ballon, une box ou encore un trampoline. Oui, la machine a bien des airs de torture on vous l'accorde mais pourtant, vous aurez certainement envie d'y retourner. Musique rythmée et entraînante, un nombre de machines permettant un suivi du prof, et surtout des profs toujours pédagogues, voilà ce qu'il vous attend.
Constance de Schompré, fondatrice de The New Me, confiait au sujet du Reformer Pilates, à Vogue : "Le Pilates Reformer permet d'engager ses muscles profonds. La machine, composée d'un chariot, d'une barre et des ressorts, promet de travailler tout le corps, de varier l'intensité de résistance. Tout le travail est dans le contrôle du mouvement. Sans impact, les cours sont donc adaptés à tous les âges et à tous les niveaux."
Au menu pas de cardio, mais un travail des muscles en profondeur. Résultat, une silhouette qui change assez rapidement (comptez 2 séances par semaine) et une découverte de muscles que vous ne soupçonnez même pas. "Les exercices de Pilates Reformer visent à aligner correctement le corps et à renforcer les muscles posturaux", précise Constance de Schompré. Meghan Markle, Eva Longoria, Adele, Miley Cyrus ou encore Lady Gaga... Elles sont de nombreuses stars à ne jurer que par le Pilates Reformer. Alors, sauterez-vous le pas ?
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