Les conseils capillaires pullulent sur les réseaux sociaux, dans les magazines ou encore de bouche à oreille. Pourtant, à force de voir défiler des astuces parfois contradictoires, il devient difficile de distinguer les bonnes habitudes des idées reçues. Résultat, beaucoup alternent masques, après-shampooings et soins sans réellement connaître leur utilité, ou adoptent certaines routines parce qu'elles semblent faire l'unanimité.
Pour Héctor Núñez, pharmacien plus connu sous le nom de Cosmetocrítico sur les réseaux sociaux, il est temps de faire le tri. "Il existe beaucoup de désinformation et de légendes urbaines autour des routines de soins capillaires, mais nous ne pouvons pas suivre les tendances sans les remettre en question", rappelle-t-il. L'expert revient ainsi sur trois croyances qui ont la vie dure.
C'est sans doute l'idée reçue la plus répandue : plus on lave ses cheveux, plus ils regraissent rapidement. Pourtant, selon le pharmacien, cette croyance ne repose sur aucune base scientifique. "Vous pouvez vous laver les cheveux quand vous en ressentez le besoin et constater que les racines et le cuir chevelu sont sales", explique Héctor Núñez. Contrairement à ce que l'on imagine, les lavages fréquents ne stimulent pas la production de sébum. Au contraire, un cuir chevelu propre favorise une meilleure santé capillaire. Lorsque le sébum, les résidus de produits ou encore les particules de pollution s'accumulent, les follicules pileux peuvent s'obstruer, ce qui fragilise progressivement la fibre.
À l'inverse, attendre systématiquement une semaine entre deux shampoings n'est pas forcément une bonne idée. Même lorsque les cheveux semblent propres, des cellules mortes, des résidus de soins et une certaine quantité de sébum continuent de s'accumuler sur le cuir chevelu. "La production de sébum est principalement régulée par des facteurs biologiques, et non par la fréquence des lavages", précise le pharmacien. En revanche, il rappelle également qu'un excès de shampoings n'est pas souhaitable : "Un lavage excessif peut perturber l'équilibre du cuir chevelu. La fréquence idéale doit toujours être adaptée aux besoins individuels", indique-t-il.
Autre conseil largement relayé, surtout en été : terminer son shampoing par un jet d'eau froide permettrait de refermer les cuticules et d'obtenir une chevelure plus brillante. Là encore, Héctor Núñez démonte cette croyance. "Si vous avez entendu dire que se laver les cheveux à l'eau froide les rend plus brillants parce que cela referme les cuticules, je suis désolé de vous dire que ce n'est pas le cas", assure-t-il.
Si les cheveux semblent parfois plus lumineux après un rinçage froid, l'explication serait ailleurs : "L'eau froide ne rince pas aussi efficacement la phase huileuse de ces produits, laissant ainsi davantage de résidus sur les cheveux et leur donnant un aspect plus brillant". Ce sont donc les résidus laissés par le masque ou l'après-shampooing, et non la température de l'eau, qui peuvent donner cette impression de brillance.
S'ils sont souvent utilisés de la même manière, le masque et l'après-shampooing répondent pourtant à des besoins différents. "Les après-shampooings contiennent des agents revitalisants et une phase huileuse plus légère, tandis que les masques ont généralement une concentration en lipides beaucoup plus élevée", explique le pharmacien.
Le choix dépend donc avant tout de la nature des cheveux. "Pour les cheveux courts ou légèrement abîmés, un shampoing, et parfois un après-shampoing, suffisent généralement. Si vous avez les cheveux longs, colorés, décolorés ou fréquemment exposés à la chaleur, ils auront probablement besoin de plus", explique Héctor Núñez. Enfin, quel que soit le soin utilisé, une règle reste valable : il est préférable de l'appliquer uniquement sur les mi-longueurs et les pointes afin d'éviter d'alourdir le cuir chevelu, une zone qui n'a généralement pas besoin de ce type de produits.
