Michel Cymes (69 ans) a partagé avec sa communauté une expérience vécue lors d'une sortie à vélo. Dans une vidéo publiée sur Instagram, l'animateur raconte avoir repris le même col que quelques jours auparavant afin d'illustrer son précédent message sur l'importance de surveiller sa fréquence cardiaque. "Les amis, j'ai envie de faire la suite de ce que je vous ai montré l'autre jour", commence-t-il, "Quand j'avais fait la chanson d'un petit col en disant l'importance de la fréquence cardiaque.".
Cette nouvelle sortie ne s'est toutefois pas déroulée dans les mêmes conditions. Le mari de Nathalie explique avoir oublié son cardiofréquencemètre et ne pas avoir pu suivre son rythme comme lors de sa précédente ascension. "Je savais pas ma fréquence cardiaque", précise-t-il. Il ajoute être parti plus tard que prévu, alors que les températures étaient élevées. "Il fait chaud", souligne-t-il, avant d'évoquer également une nuit peu reposante : "J'ai passé une mauvaise nuit et je suis fatigué."
À une centaine de mètres de l'arrivée, l'animateur qui est père de trois fils (les deux ainés sont nés en 1997 et 1999 et sont le fruit d'une première union ; le troisième est né en 2011 de son union avec Nathalie) a ressenti plusieurs signaux qui l'ont conduit à interrompre son effort. "J'ai commencé à avoir la tête qui tourne, des troubles de l'équilibre", raconte-t-il, "Je sentais les battements de mon cœur dans le cerveau.".
Michel Cymes a alors choisi de s'arrêter quelques instants. Il ajoute : "J'avais des cales sur mon vélo, j'avais tellement plus d'énergie que je suis tombé en enlevant mes cales.(...) Je me suis arrêté parce que ça prouvait que mon cœur battait trop vite pour envoyer le sang dans le cerveau. Et pas de sang dans le cerveau ou pas suffisamment, vous pouvez perdre connaissance", explique-t-il. Pour lui, cette expérience rappelle l'importance de rester attentif à ses sensations pendant une activité physique.
Il s'adresse directement aux personnes qui pratiquent le sport : "Dès que ça ne va pas, dès que vous avez un petit trouble de l'équilibre, que vous vous sentez pas bien, vous mettez le pied à terre.". Michel Cymes reconnaît avoir attendu un peu avant de s'arrêter totalement. Une fois descendu de son vélo, il a pris le temps de récupérer avant de reprendre sa route : "Moi je me suis arrêté, j'ai attendu que ça redescende un peu et puis j'ai fini les derniers 100 mètres."
Son message est clair : "Faites attention et n'oubliez pas de bien regarder vos fréquences cardiaques." Une recommandation qu'il illustre à travers cette sortie à vélo, marquée par la chaleur, la fatigue et l'absence de son cardiofréquencemètre.
