Depuis toujours, les talons occupent une place à part dans l’histoire de la mode. D’abord portés pour des raisons pratiques, puis devenus un symbole d’élégance et de féminité, ils traversent les époques sans jamais disparaître. Aujourd’hui encore, ils restent un incontournable du dressing, capables de transformer une silhouette en un instant. Mais derrière cet effet visuel flatteur, leur impact sur le corps est loin d’être anodin. C’est justement ce que rappelle Pierre Schlienger, pédicure-podologue, dans une prise de parole relayée sur les réseaux sociaux de la chaîne Mieux.
Selon lui, le port de talons, surtout lorsqu’ils sont trop hauts ou portés trop fréquemment, peut entraîner des déséquilibres importants. En modifiant la posture naturelle du corps, ils influencent la répartition du poids et sollicitent différemment certaines zones du pied. Un détail souvent ignoré, alors même que les conséquences peuvent s’installer sur le long terme, notamment au niveau des articulations et de la voûte plantaire.
Et justement, c’est sur la question de la hauteur que Pierre Schlienger apporte des précisions particulièrement éclairantes. “C'est incontestable, le talon c'est quelque chose qui n'est pas naturel, normalement on devrait marcher à plat. Il faut savoir qu'à partir de 3,5 - 4 cm vous surchargez l'avant-pied par rapport à l'arrière-pied, donc vous avez une mauvaise répartition des pressions plantaires. Lorsque vous êtes au-delà de 6 cm de talon, 70% de votre poids est sur l'avant-pied”, explique-t-il. Une situation qui n’est pas sans conséquences : “Ça, c'est vraiment facteur de déformation articulaire. Le talon va créer des séquelles de deux manières. À la fois parce qu'il y a une mauvaise répartition des pressions, trop d'appui sur l'avant-pied, trop de force sur les articulations, mais également, souvent quand on a des talons, on a des chaussures qui sont plutôt fines, donc une compression par le côté. Cette double compression peut donner des déformations type hallux valgus.”
Dans le détail, le spécialiste met aussi en garde contre d’autres effets secondaires liés à un port prolongé : “Si vous commencez à avoir des griffes d'orteils, ces orteils qui se rétractent, ils vont avoir encore moins de place et vous allez faire du grasping qui va être pourvoyeur de cors qui vont venir frotter sur la chaussure.” Autrement dit, plus le talon est haut et porté régulièrement, plus les risques augmentent. Concernant la fréquence, il précise : “C'est la hauteur du talon qui va déterminer la chose. Si on a une faible hauteur de talons, de 2 à 4 cm, on peut raisonnablement porter ces chaussures très fréquemment, mais il va falloir quand même compenser ça par des étirements de la cheville et des orteils et repasser le week-end sur des chaussures qui sont plus plates. Quand on a des hauteurs de talons plus importantes, ce sont des talons qu'on doit porter de façon plus occasionnelle.” Au final, il recommande de privilégier des talons compris entre 2 et 5 cm, avec une base stable, “large, carrée”, pour limiter les déséquilibres et préserver au maximum la santé du pied.
