À 65 ans, Mylène Farmer continue de courir régulièrement. Une habitude qu’elle avait adoptée pour préparer ses spectacles et améliorer son endurance, avant de la conserver au fil des années. Sur son site officiel Mylene.net, la chanteuse raconte notamment ses sorties dans la forêt du bois de Boulogne.
"Je fais du jogging dans la forêt du bois de Boulogne. Au départ, je courais pour avoir de l'endurance, pour être en forme sur scène et puis j'ai continué. C'est un bienfait extraordinaire. Je suis très persévérante, un peu bornée même ! Je vais au parc Monceau quand j'en ai l'occasion, mais pour m'y promener simplement.", a-t-elle confié.
Une routine qui n’est pas si rare en France. Selon le baromètre annuel de la Fédération française d’athlétisme, publié avec l’Union Sport & Cycle, environ 13,2 millions de Français pratiquent la course à pied. Rapporté à une population d’environ 68 millions d’habitants, cela représente près de 20 % de la population, soit environ un Français sur cinq.
En 2025, 4,12 millions de résultats ont été enregistrés sur des courses sur route, de trail et de cross, soit 40 % de plus qu’un an auparavant. "C'est un record absolu de résultats, avec une augmentation qui est assez colossale", souligne Emmanuelle Jaeger, présidente déléguée de la FFA, dans des propos rapportés par TF1.
Au-delà de son succès, la course présente plusieurs intérêts lorsqu’elle est pratiquée de façon adaptée. Elle permet notamment de travailler l’endurance et les capacités cardiovasculaires, mais aussi de renforcer les muscles et les os. D’après Sport & Esprit, courir régulièrement peut également favoriser le sommeil, améliorer l’humeur et aider à réduire le stress. Pratiquée en extérieur, cette activité offre aussi un moment de déconnexion.
Pour autant, courir tous les jours n’est pas forcément nécessaire. Une pratique quotidienne sans récupération peut favoriser le surmenage et certaines douleurs liées à la répétition des mouvements. Le site conseille donc de varier l’intensité des séances et d’intégrer des périodes de récupération. Le renforcement musculaire ou des activités moins impactantes, comme le vélo ou la natation, peuvent également compléter les sorties. Pour les débutants, l’idée est surtout de progresser progressivement, en augmentant peu à peu la durée et la fréquence.
Pour Mylène Farmer, cette habitude née de ses besoins professionnels est donc devenue une véritable routine. À 65 ans, la chanteuse continue de courir à son rythme, tout en profitant des espaces verts parisiens. Côté actualités, la chanteuse s'apprête à revenir le 27 octobre prochain dans le film événement Égrégore.
Elle s'apprête également à sortit son treizième album studio Égrégore, qui sortira le 30 octobre 2026.
