Formé aux Girondins de Bordeaux, Bixente Lizarazu est l'un des plus grands joueurs de football français. Au cours de sa prestigieuse carrière en club, qui l'a notamment conduit au Bayern Munich puis à l'Olympique de Marseille, le complice de Didier Deschamps a remporté pas moins de six championnats d'Allemagne, cinq Coupes d'Allemagne et surtout la Ligue des champions en 2001. En équipe de France, il compte 97 sélections et a largement contribué aux plus grands succès des Bleus, avec la victoire en Coupe du monde en 1998 puis à l'Euro 2000.
Aujourd’hui, l'ancien international français a pris sa retraite sportive et s’est reconverti en consultant sportif pour TF1 et RTL. Très actif sur les réseaux sociaux, où il est suivi par près de 514 000 abonnés, il partage régulièrement son quotidien et ses conseils. Le vendredi 7 août 2026, Bixente Lizarazu a justement dévoilé sa routine sportive. Tout en affichant sa silhouette toujours aussi athlétique dans une vidéo, il écrit en légende : "La musculation passé 40 ans, c'est important, passé 50 ans, c'est indispensable (…) Le but pour moi, ce n'est pas de prendre du muscle mais de ne pas en perdre." Le sportif en profite pour sensibiliser sa communauté à la sarcopénie, cette "perte progressive de la masse musculaire et de la force, liée principalement au vieillissement". Selon lui, "tout le monde y passe, plus ou moins vite".
Pour pallier cette perte musculaire, l'ex compagnon de Claire Keim partage ensuite plusieurs exercices à réaliser aussi bien à la maison qu'en salle, avec un minimum de matériel. Dans son enchaînement figurent notamment le "Goéland", le "Tour de tête" ou encore les "Pompes à vélo". La publication a rapidement rencontré un franc succès, récoltant à ce jour près de 25 000 mentions "J'aime" et de nombreux commentaires enthousiastes, y compris de personnalités comme Djibril Cissé ou Pascal Obispo. De quoi donner des idées à l'ancien champion, qui pourrait presque se lancer dans une carrière de coach sportif !
