Benjamin Castaldi affiche une nouvelle silhouette qui fait couler beaucoup d'encre. Face à cette impressionnante transformation physique, certains internautes ont crié au trucage, laissant des commentaires suspicieux : "C'est de l'IA", "C'est retouché" ou encore "C'est pas le même mec". L'animateur a donc décidé de clouer le bec aux sceptiques et a dévoilé, en toute transparence, les vrais secrets de son corps d'athlète.
Amusé par les doutes de ses abonnés, Benjamin Castaldi a mené l'enquête sur ses propres photos pour prouver sa bonne foi. Il a d'abord pointé du doigt son tatouage : si l'effet miroir l'a inversé sur son selfie, une fois remis à l'endroit, il s'agit bien du même dessin placé sur le même bras. Il a fait la même démonstration avec les écritures présentes sur son avant-bras, parfaitement identiques à celles de sa photo en salle de sport une fois retournées. De quoi prouver que ce corps sculpté est bien le sien.
Alors, comment a-t-il fondu et pris autant de masse ? Répondant à un internaute dans les commentaires, la star a livré sa méthode redoutable, qu'il maintient depuis "plusieurs mois". Côté sport, il enchaîne pas moins de 5 séances de musculation par semaine. Dans le détail, le lundi est consacré aux pecs et au dos, tandis que le mardi cible les épaules et les bras. Après un mercredi dédié aux jambes, il reprend les pecs et le dos le jeudi, avant de terminer sa semaine le vendredi avec une grosse session englobant les jambes, les biceps et les épaules. Pour le cardio, il opte pour la marche sur un tapis incliné, précisant d'ailleurs marcher à une vitesse de 5,8 km/h sur une pente réglée à 10 %.
Une alimentation saine
Pour accompagner ce rythme effréné, l'ancien chroniqueur a totalement revu son alimentation. "Côté assiette, je fais simple", assure-t-il, en détaillant une routine stricte de 4 repas par jour. Le matin, il commence la journée avec des œufs et des flocons d'avoine, suivis d'un déjeuner très classique composé de poulet et de riz. À 17 heures, place à sa collation fétiche : du skyr accompagné de whey et de fruits rouges. Enfin, le soir, il dîne de manière légère avec du poisson ou du poulet servis avec des légumes. En complément de ces menus, il indique prendre 6 g de créatine par jour.
Une chose est sûre : Benjamin Castaldi n'a rien volé à personne, et sa discipline de fer porte clairement ses fruits.
