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AccueilBenjamin Castaldi5 jours de muscu, 4 repas stricts : la routine militaire de Benjamin Castaldi partagée

Photos : 5 jours de muscu, 4 repas stricts : la routine militaire de Benjamin Castaldi partagée

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Benjamin Castaldi partage l'entraînement précis qui l'a fait fondre
Publié le 13 novembre 2026 à 20:38
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Benjamin Castaldi a partagé sa nouvelle silhouette impressionnante sur les réseaux sociaux, laquelle est le fruit d'une détermination sans faille. Exclusif - Benjamin Castaldi lors de l'enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au studio Rive Gauche, présentée par M.Drucker avec une diffusion sur France 3, à Paris, France, © Guillaume Gaffiot/Bestimage © BestImage, Guillaume Gaffiot/Bestimage
Benjamin Castaldi a partagé sa nouvelle silhouette impressionnante sur les réseaux sociaux, laquelle est le fruit d'une détermination sans faille. Exclusif - Benjamin Castaldi lors de l'enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au studio Rive Gauche, présentée par M.Drucker avec une diffusion sur France 3, à Paris, France, © Guillaume Gaffiot/Bestimage
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Musculation intensive cinq fois par semaine, cardio millimétré sur tapis et diète stricte de quatre repas par jour à base d'avoine, de poulet et de skyr. Benjamin Castaldi - Avant-première du film "The Giaccomo" au cinéma UGC Ciné Cité Les Halles à Paris le 8 juin 2026. © Florian Lavielle/Bestimage © BestImage, Florian Lavielle / Bestimage
Musculation intensive cinq fois par semaine, cardio millimétré sur tapis et diète stricte de quatre repas par jour à base d'avoine, de poulet et de skyr. Benjamin Castaldi - Avant-première du film "The Giaccomo" au cinéma UGC Ciné Cité Les Halles à Paris le 8 juin 2026. © Florian Lavielle/Bestimage
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La star a livré sa méthode redoutable, qu'il maintient depuis "plusieurs mois". Benjamin Castaldi - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
La star a livré sa méthode redoutable, qu'il maintient depuis "plusieurs mois". Benjamin Castaldi - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Côté sport, il enchaîne pas moins de 5 séances de musculation par semaine. Exclusif - Benjamin Castaldi, Elsa Esnoult lors de l'enregistrement de l’émission "On Connait La Chanson Céline Dion", présentée par L.Boccolini et diffusée le 1er septembre sur W9, à Paris, France, le 2 juillet 2026. © Jack Tribeca/Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Côté sport, il enchaîne pas moins de 5 séances de musculation par semaine. Exclusif - Benjamin Castaldi, Elsa Esnoult lors de l'enregistrement de l’émission "On Connait La Chanson Céline Dion", présentée par L.Boccolini et diffusée le 1er septembre sur W9, à Paris, France, le 2 juillet 2026. © Jack Tribeca/Bestimage
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Côté sport, il enchaîne pas moins de 5 séances de musculation par semaine. Exclusif - Benjamin Castaldi lors de l'enregistrement de l’émission "On Connait La Chanson Céline Dion", présentée par L.Boccolini et diffusée le 1er septembre sur W9, à Paris, France, le 2 juillet 2026. © Jack Tribeca/Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Côté sport, il enchaîne pas moins de 5 séances de musculation par semaine. Exclusif - Benjamin Castaldi lors de l'enregistrement de l’émission "On Connait La Chanson Céline Dion", présentée par L.Boccolini et diffusée le 1er septembre sur W9, à Paris, France, le 2 juillet 2026. © Jack Tribeca/Bestimage
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Dans le détail, le lundi est consacré aux pecs et au dos, tandis que le mardi cible les épaules et les bras. Après un mercredi dédié aux jambes, il reprend les pecs et le dos le jeudi, avant de terminer sa semaine le vendredi avec une grosse session englobant les jambes, les biceps et les épaules. Benjamin Castaldi - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Dans le détail, le lundi est consacré aux pecs et au dos, tandis que le mardi cible les épaules et les bras. Après un mercredi dédié aux jambes, il reprend les pecs et le dos le jeudi, avant de terminer sa semaine le vendredi avec une grosse session englobant les jambes, les biceps et les épaules. Benjamin Castaldi - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Benjamin Castaldi et Isabelle Morini-Bosc - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Benjamin Castaldi et Isabelle Morini-Bosc - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Benjamin Castaldi et sa femme Aurore Aleman - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Benjamin Castaldi et sa femme Aurore Aleman - Célébrités à la générale de la pièce "Tailleur pour dames" au théâtre de la Madeleine à Paris le 12 novembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Benjamin Castaldi (Co-Producteur de la pièce) - Générale de la Pièce « Tailleur pour dame » au Théâtre de la Madeleine à Paris, France, le 12 Novembre 2026. © Bertrand Rindoff / Bestimage © BestImage, BERTRAND RINDOFF PETROFF / BESTIMAGE
Benjamin Castaldi (Co-Producteur de la pièce) - Générale de la Pièce « Tailleur pour dame » au Théâtre de la Madeleine à Paris, France, le 12 Novembre 2026. © Bertrand Rindoff / Bestimage
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Exclusif - Benjamin Castaldi, Garance Authié, Didier Bourdon, lors de l’ enregistrement de TBT9, présenté par C.Hanouna et diffusé en direct sur W9 - Paris le 03 novembre 2026. © Jack Tribeca / Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Exclusif - Benjamin Castaldi, Garance Authié, Didier Bourdon, lors de l’ enregistrement de TBT9, présenté par C.Hanouna et diffusé en direct sur W9 - Paris le 03 novembre 2026. © Jack Tribeca / Bestimage
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Exclusif - Benjamin Castaldi - Enregistrement de l'émission TBT9 (Tout Beau Tout Neuf) diffusée en direct sur W9 le 15 octobre 2026 © Jack Tribeca / Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Exclusif - Benjamin Castaldi - Enregistrement de l'émission TBT9 (Tout Beau Tout Neuf) diffusée en direct sur W9 le 15 octobre 2026 © Jack Tribeca / Bestimage
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Exclusif - Benjamin Castaldi au photocall avec l'ensemble des comédiens de la comédie 'Tailleur pour dames' au Théâtre de la Madeleine à Paris, France, le 30 septembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Exclusif - Benjamin Castaldi au photocall avec l'ensemble des comédiens de la comédie 'Tailleur pour dames' au Théâtre de la Madeleine à Paris, France, le 30 septembre 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Exclusif - Benjamin Castaldi, lors de l’ enregistrement de TBT9, présenté par C.Hanouna et diffusé en direct sur W9 - Paris le 09 septembre 2026. © Jack Tribeca / Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Exclusif - Benjamin Castaldi, lors de l’ enregistrement de TBT9, présenté par C.Hanouna et diffusé en direct sur W9 - Paris le 09 septembre 2026. © Jack Tribeca / Bestimage