"À la maison, c’est salade, poisson" : à 54 ans, Zinédine Zidane ne lâche rien pour rester svelte et sa femme Véronique y veille de près
Publié le 30 juillet 2026 à 07:45
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Quelques heures après avoir été officiellement nommé sélectionneur de l'équipe de France, Zinédine Zidane fait plus que jamais parler de lui. S'il s'apprête à relever l'un des plus grands défis de sa carrière, l'ancien numéro 10 des Bleus n'a jamais négligé un autre aspect de sa vie : entretenir une excellente condition physique, même des années après avoir raccroché les crampons. Auprès de "L'Equipe", il s'était confié sur son hygiène de vie.
"À la maison, c’est salade, poisson" : à 54 ans, Zinédine Zidane ne lâche rien pour rester svelte et sa femme Véronique y veille de près
À 54 ans, Zinédine Zidane continue de suivre une hygiène de vie très stricte afin de conserver sa condition physique.

Zinédine Zidane avec sa femme Véronique et leurs quatre garçons lors de vacances à Ibiza. "À la maison, c’est salade, poisson. Pas d’excès", expliquait-il en évoquant les habitudes qu'il partage avec son épouse Véronique.

L'ancien international français de football Zinédine Zidane s'exprime lors d'une conférence de presse visant à le présenter comme le nouveau sélectionneur de l'équipe de France, au siège de la Fédération française de football (FFF) à Paris, le 28 juillet 2026. 

© Christian Liewig/Bestimage L'ancien champion du monde pratique également la marche et le padel pour rester en forme au quotidien.

Zinedine Zidane visite l'université Jiao Tong de Shanghai en Chine - 30/11/2025.

© Imago/PsnewZ/Bestimage Pour lui, prendre soin de son corps est essentiel à son équilibre. "C’est très important pour mon bien-être. Si tu te sens mieux dans ton corps, ça suit mieux derrière."

Zinedine Zidane et sa femme Véronique à la première du documentaire "Le coeur de Sergio Ramos" à Madrid le 10 septembre 2019.

© AGENCE / BESTIMAGE Cette discipline ne l'a jamais quitté, même plusieurs années après la fin de sa carrière de joueur.

L'ancien international français de football Zinédine Zidane s'exprime lors d'une conférence de presse visant à le présenter comme le nouveau sélectionneur de l'équipe de France, au siège de la Fédération française de football (FFF) à Paris, le 28 juillet 2026.

© Christian Liewig/Bestimage

C'est officiel. Ce mardi 28 juillet, à l'occasion d'une conférence de presse très attendue, la Fédération française de football a annoncé la nomination de Zinédine Zidane au poste de sélectionneur des Bleus. Sans grande surprise, l'ancien entraîneur du Real Madrid succède à Didier Deschamps, en poste depuis plus de quatorze ans, et prend les commandes de l'une des sélections les plus talentueuses au monde. Lors de sa première prise de parole, il a expliqué pourquoi il avait attendu cette opportunité. "J'ai eu des propositions pendant ces quatre ou cinq dernières années, je les ai toutes refusées pour l'équipe de France, car c'est la seule chose que je voulais faire après mon expérience au Real Madrid", a-t-il déclaré. Il en a également profité pour saluer le travail de Didier Deschamps, avec lequel il avait remporté la Coupe du monde en 1998 et qu'il respecte énormément.

Dès 2022, à l'occasion de ses 50 ans, Zinédine Zidane confiait déjà à L'Équipe son rêve de prendre un jour les rênes des Bleus. "Aujourd’hui, une équipe est en place. Avec ses objectifs. Mais si l’opportunité se présente ensuite, alors je serai là. Encore une fois, cela ne dépend pas de moi. Mon envie profonde est là. L’équipe de France est la plus belle chose qui soit", avait-il lancé. Un souhait devenu réalité quatre ans plus tard pour celui qui a transmis sa passion du ballon rond à ses quatre fils, Enzo, Luca, Théo et Elyaz.

Le mode de vie très sain de Zinédine et Véronique Zidane

Dans ce même entretien, L'Équipe avait fait remarquer à Zinédine Zidane qu'il était resté particulièrement affûté, là où de nombreux anciens sportifs prennent du poids après leur retraite. Une remarque qui avait amené l'ancien meneur de jeu à dévoiler les habitudes qui rythment son quotidien : "C’est très important pour mon bien-être. Si tu te sens mieux dans ton corps, ça suit mieux derrière. J’aime aller marcher, respirer. Je joue au padel régulièrement. Tout ça fait partie de ma vie."

L'ancien entraîneur du Real Madrid avait expliqué également pouvoir compter sur son épouse Véronique, ancienne danseuse, qui partage la même hygiène de vie que lui. "Ma femme, c’est pareil. On vit les choses de la même façon. C’est une ancienne danseuse. À la maison, c’est salade, poisson. Pas d’excès", avait-il révélé. À 54 ans, Zinédine Zidane continue donc d'appliquer les principes qui ont fait sa réussite de sportif de haut niveau. Une discipline quotidienne qui lui permettra sans doute d'aborder dans les meilleures conditions ce nouveau chapitre très attendu à la tête de l'équipe de France.

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Par Louise Martin | Rédactrice
Koh Lanta, Les Marseillais mais aussi Mariés au Premier regards… Louise Martin est une télévore qui essaye, à ses heures perdues, de refaire les gâteaux qu’elle admire devant le Meilleur Pâtissier… mais elle ne risque pas de gagner le tablier bleu ! Les réseaux sociaux n’ont pas de secret pour elle, les derniers scoops, les dernières émissions, elle les connaît tous.
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