Karl Lagerfeld, de 110 à 70 kilos en 1 an : son régime particulier qui excluait totalement le sport
Publié le 10 septembre 2023 à 09:27
Par Anouchka Volkov | Rédactrice
Anouchka mène l’enquête pour dénicher et trouver tous les scoops liés aux stars. Aucune mission n’est impossible pour cette journaliste possédant un véritable sang-froid.
Perdre plus de 42 kilos en un an, un défi impossible ? Pour Karl Lagerfeld - qui aurait fêté son 90ème anniversaire le 10 septembre 2023 -, c'est un jeu d'enfant notamment avec une méthode ultra-restrictive. Un régime qui peut s'avérer dangereux et qui doit être réalisé sous la supervision d'un médecin.
Karl Lagerfeld, de 110 à 70 kilos en 1 an : son régime particulier qui excluait totalement le sport
Il a suivi le régime Spoonlight
Karl Lagerfeld et Sebastien Jondeau, son assistant et maintenant sa nouvelle muse, se promenent dans les rues de Saint Tropez
Une méthode ultra-restrictive
Karl Lagerfeld lors du vernissage de son exposition "Karl Lagerfeld, A Visual journey" à la Pinacothèque à Paris, le 15 octobre 2015. Karl expose une large sélection des photographies, pour la plupart en grand format, qu'il a réalisées depuis 1987 en marge de son activité de créateur. Il était proche de Baptiste Giabiconi et Sébastien Jondeau
Karl Lagerfeld se promene avec Sebastien Jondeau, son assistant et maintenant sa nouvelle muse, dans les rues de Saint-Tropez, le 13 juillet 2013.
Il a perdu 42 kilos en un an
Karl Lagerfeld chez Senequier - Karl Lagerfeld se promene dans les rues de Saint Tropez le 31 juillet 2013. Le régime était très strict
Tatiana Santo Domingo, Andrea Casiraghi, Antoine Arnault, Natalia Vodianova, Le Prince Albert II de Monaco, La Princesse Charlene de Monaco, la Princesse Caroline de Hanovre et Karl Lagerfeld - Soiree "Love Ball" organisee par Natalia Vodianova au profit de la Fondation "The Naked Heart" a l'Opera Garnier a Monaco le 27 juillet 2013.
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Travaillant dans le milieu de la Haute-Couture et de la mode, Karl Lagerfeld avait entamé un régime drastique lors de sa carrière. Une méthode ultra-rigoureuse qui est basée sur un rééquilibrage alimentaire hyper-protéiné, c'est-à-dire qu'il repose sur la base de l'apport élevé en protéines et faible en calories. Baptisé Spoonlight et créé par le docteur Jean-Claude Houdret, l'ancien protecteur de Baptiste Giabiconi avait réussi à perdre près de 42 kilos en seulement un an grâce à cette méthode.

Alors en quoi elle consiste ? "Diminuer les apports caloriques, notamment en graisse et en sucre, tout en ajoutant des protéines à son alimentation avec des sachets hyperprotéinés pour préserver sa masse musculaire. En pratique il faut une dose de protéines au moins égale à 1,2g par kilo de poids idéal chez la femme, et 1,5 chez l'homme", explique le magazine Avantages.

"L'interdiction de consommer certains aliments peut entraîner des carences alimentaires. Les apports nécessaires au bon développement de notre organisme ne sont donc pas respectés. Il est alors possible de ressentir des sensations de faim, de faiblesse, de chute de tension ou même avoir des vertiges. Autre mauvais point, la fatigue étant relativement importante lorsque l'on suit ce régime, il est peu compatible avec une activité physique intense", rappellent les journalistes.

Un régime dangereux ?

"Le régime Spoonlight ne permet pas la consommation de certaines viandes, car elles augmentent le taux de cholestérol. Exit donc le boeuf, le porc et l'agneau. Même topo pour les poissons gras, les fromages, les féculents, les fruits secs et les boissons alcoolisées", explique le site Deavita qui rappelle que ce régime ultra restrictif ne peut pas se faire sans la supervision d'un médecin étant donné le risque fort de développer des carences.

Autre point négatif : le budget conséquent que requiert cette méthode. En effet, l'achat des sachets hyperprotéinés et des compléments alimentaires est très onéreux. Même si forcément pour Karl on se doute que ça n'a pas pesé dans la balance...

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