Tina Kunakey : Trois fois par semaine, elle s'adonne à cette pratique sportive aux multiples bienfaits

On connaît Tina Kunakey depuis plus de dix ans maintenant, habituée des flashs des photographes de mode ou des premiers rangs des défilés. Il faut dire que la sublime jeune femme de 29 ans mène la carrière de mannequin depuis ses 15 ans. Ainsi, elle a tout ce temps-là su adopter une posture impeccable, laquelle trouve ses racines dans une discipline de fer forgée. En effet, avant de voyager à travers le monde pour des shootings, c'est dans les lignes d'eau des piscines que l'ex-femme de Vincent Cassel et mère de sa fille Amazonie (née en 2019) passait l'essentiel de son temps. Une période formatrice qui a structuré son rapport à l'effort. 

Elle revenait justement sur cette époque marquée par les chronomètres lors d'une interview avec Marie Claire réalisée en 2022. "Plus jeune, j'étais en sport études de natation, je m'entraînais deux fois par jour et passais la majorité des weekends en compétition avant d'arrêter à 17 ans pour découvrir la vie", partageait-elle. 

Aujourd'hui, malgré un emploi du temps chargé et des obligations professionnelles, Tina Kunakey maintient une cadence sportive stricte. La natation a laissé place au crossfit. Si elle avoue que la motivation nécessite parfois un effort, elle souligne surtout l'impact positif de ces séances sur sa santé mentale : "Aujourd'hui, je fais du crossfit, idéalement trois fois par semaine avec un coach. C'est compliqué d'y aller mais cela me fait toujours du bien après, plus encore à l'esprit."

Le crossfit est une méthode d'entraînement à haute intensité qui repose sur un principe clé : la combinaison de mouvements fonctionnels (inspirés des gestes naturels du quotidien comme soulever, s'accroupir, tirer ou sauter) qui varient constamment d'une séance à l'autre. Conçue pour forger une condition physique globale, cette discipline mélange habilement trois grands piliers : l'haltérophilie, la gymnastique et le cardio.

Les bienfaits sont particulièrement complets. Sur le plan physique, le crossfit développe simultanément la force musculaire, l'endurance cardiovasculaire, la souplesse et l'agilité. Sur le plan psychologique, l'intensité de l'effort oblige à se concentrer sur l'instant présent, offrant un véritable exutoire pour évacuer le stress et forgeant une résilience mentale d'acier.