Raphaël n'est pas du genre à envahir les réseaux sociaux. Mais cette fois, le chanteur a fait une exception. Sur Instagram, il a posté un carrousel pour célébrer les deux ans de son fils Isaac. Entre photos de vélo dans les rues de Paris et sessions de tennis en salle, le musicien livre ses recettes pour rester en forme. Et il ne manque pas de remercier ceux qui l'y aident. “Ce week-end mon petit Isaac chéri a eu deux ans ! Il s'agit de rester en forme. Merci à tous ceux qui m'y aident, à @bastillecycles pour ce chef-d'œuvre de technologie qui m'aide à "rider" la ville en 10 min, merci à Mélanie chérie pour ce short rose qui améliore sérieusement mes performances (tennistiques) et merci @mokaiesh mon partenaire de rêve qui me donne l'impression de jouer convenablement et garantit mon équilibre psychique. La saison sur terre battue est lancée. Bonne semaine à tous.”
Car derrière chaque session de sport, il y a Mélanie Thierry. L'actrice, César du Meilleur espoir féminin en 2010, partage la vie du chanteur depuis 2002. Leur rencontre ? Dans les loges d'un concert. Le hasard, les mêmes goûts musicaux, les mêmes amis. Et une évidence immédiate. “On s'est tout de suite aimés”, confiait-elle à Gala en 2013. Depuis, le duo avance ensemble, main dans la main, loin des projecteurs. “J'avais 20 ans et lui 25 quand nous nous sommes connus. On a grandi et évolué ensemble. On est tellement liés que, l'un sans l'autre, on a l'impression d'avoir un membre en moins”, déclarait-elle dans Paris Match.
Mélanie Thierry est aussi maman très active de leurs trois enfants : Roman, né en 2008, Aliocha en 2013, et le petit Isaac, en 2024. Elle-même adepte de sport en plein air, elle confie à L'Équipe en 2023 : “J'ai un petit comité de mamans qui déposent les enfants à l'école et se retrouvent avec un coach dans un parc. Parce que j'ai horreur de faire du sport dans des salles de gym, ça m'asphyxie. On fait notre gym tonique, un truc de vieilles quoi !”
Le sport, à Paris, est presque une philosophie de vie. Et Raphaël en est l'illustration parfaite. Vélo en ville, tennis, course à pied : le chanteur cumule les activités avec une régularité qui force le respect. Son approche colle parfaitement aux nouvelles habitudes de la capitale. En 2024, 27 % des résidents parisiens déclarent avoir augmenté leur usage du vélo en un an. Il y a presque 7 chances sur 10 de croiser un Parisien qui utilise le vélo au moins une fois par mois.
Mais c'est la course à pied qui reste le pilier de sa routine. Cinq jours par semaine, il arpente les rues pentues de Montmartre. À 1,75 m pour 69 kg, son gabarit affûté trahit une pratique régulière et cohérente. À L'Équipe, il confiait : “Courir tous les jours, pas longtemps, à Montmartre, me libère l'esprit, me donne des idées, dénoue des blocages que je peux rencontrer dans l'écriture.” La science lui donne raison. Une étude publiée dans la revue Cell Metabolism démontre que la course à pied entraîne la sécrétion de cathepsine B, une protéine qui favorise la production de nouveaux neurones dans l'hippocampe, zone du cerveau liée à la mémoire. À l'échelle nationale, la marche et la course sont les activités les plus prisées des Français depuis les Jeux de Paris 2024, avec une pratique sportive régulière qui atteint désormais 61 % de la population.
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