À quelle fréquence faut-il vraiment laver ses draps ? La réponse de cette experte populaire à la télé est sans appel

Souad Romero, experte reconnue en organisation et en entretien de la maison, s’est fait connaître du grand public dans l’émission Familles nombreuses, la vie en XXL sur TF1. Forte de cette visibilité, elle revient aujourd’hui avec un nouvel ouvrage aussi inspirant que pratique : Grand ménage XXL, paru le 11 juin dernier. Connue pour son ton bienveillant et ses conseils accessibles, elle y partage ses meilleures astuces pour transformer le ménage en routine efficace… et motivante. Entre méthodes simples, comme celle pour avoir des baskets blanches comme neuves, produits naturels et réflexions sur l’hygiène du quotidien, Souad Romero invite ses lecteurs à faire du rangement un moment de bien-être. Un guide à mettre entre toutes les mains pour garder son intérieur propre, sain… et plein de bonne humeur. Commençons du côté de la chambre... 

Le linge de lit joue un rôle central dans la qualité de notre sommeil et de notre hygiène. Souad Romero, qui nous avait déjà dévoilé son secret contre la poussière, le rappelle avec justesse : "Il est important de changer, nettoyer et désinfecter à une certaine fréquence, les draps, les oreillers, les matelas et les couettes contre lesquels on aime tant se blottir." Et pour cause : ces textiles, en contact direct avec la peau, absorbent chaque nuit transpiration, cellules mortes et parfois même les résidus de maquillage ou de soins. D'où l'importance de "changer ses draps et housses de couette une fois par semaine", une habitude simple qui permet de limiter les risques d'allergies et d'irritations. Pour préserver la fraîcheur entre deux lavages, l’autrice recommande également de miser sur les bons gestes : "Utiliser des housses de protection prolonge la durée entre les lavages et une aération régulière au soleil aide à réduire l'humidité ou les odeurs." Nettoyer sa chambre devient alors un petit rituel de bien-être : "Prépare ton terrain de jeu avec de la musique pour te motiver, un chiffon, un aspirateur et une dose de bonne humeur." Car après tout, "une chambre propre, c'est comme un coussin bien moelleux après un lavage : ça fait du bien et ça évite les allergies !" Un rituel à adopter sans modération pour un sommeil réparateur et un environnement sain.

La couette, ce cocon douillet que l’on retrouve chaque soir, mérite une attention particulière en matière d’hygiène. Dans son ouvrage, celle qui dévoilait les trois ingrédients pour faire briller son évier rappelle que "si vous utilisez la couette tous les jours, il est préférable de la laver tous les 3 mois". Une fréquence qui peut paraître élevée, mais qui s'explique par la nécessité d’éliminer les allergènes, les bactéries et les odeurs qui s’accumulent au fil du temps. Pour les couettes d’appoint ou saisonnières, un rythme plus espacé suffit : "un lavage tous les 6 mois est suffisant". Mais certaines situations exigent encore plus de vigilance. 

"Si vous souffrez d'allergie, il est conseillé de laver la couette plus fréquemment, environ tous les 2-3 mois", précise l’autrice, afin de lutter efficacement contre les acariens. Idem si vous avez tendance à transpirer abondamment ou si la couette se salit facilement : dans ces cas-là, "il faut la laver plus souvent". Un autre bon réflexe consiste à entretenir sa couette "avant et après la saison froide", surtout si elle est stockée ensuite dans un placard. Quant aux oreillers, ils n’échappent pas à la règle. Leur lavage régulier "aide à éliminer les allergènes, réduire les odeurs, maintenir l'hygiène pour prévenir l'accumulation des bactéries et prolonger la durée de vie de vos matériaux". Un entretien simple mais essentiel pour dormir sainement, toute l’année.