Chaque week-end durant les vacances, les téléspectateurs de TF1 retrouvent Audrey Crespo-Mara aux commandes du JT de 20 heures. Toujours rayonnante, la journaliste de 49 ans semble disposer d’une énergie inépuisable. Mais derrière cette apparente facilité se cache une discipline de vie millimétrée, nourrie de rituels bien précis. Et l’un d’entre eux, qu’elle qualifie elle-même de "moment vital", se déroule dans un cadre parisien mythique : le jardin des Tuileries et les quais de Seine.
"Je cours deux fois par semaine avec une amie très proche. On part une heure au jardin des Tuileries et sur les quais de Seine, qui sont réservés aux piétons. Un moment vital de nettoyage, tant pour le corps que pour la tête", confiait-elle dans une interview à Télé 7 Jours il y a plusieurs années. Ce rendez-vous sportif, qu’elle ne manque jamais, illustre la rigueur qui l’accompagne dans sa vie privée comme professionnelle.
Un rituel qui prend peut-être une dimension encore plus symbolique depuis la disparition de son époux, Thierry Ardisson, le 14 juillet 2025, des suites d’un cancer du foie. Le célèbre animateur vivait seul dans son appartement du 214 rue de Rivoli, avec vue directe sur les Tuileries. Non loin donc de ce parcours de course que sa compagne affectionne tant. Ardisson, connu pour son allure sobre et son goût prononcé pour une décoration audacieuse, s’était installé dans ce lieu à l’image de sa personnalité : entre classicisme et excentricité. Audrey, de son côté, avait conservé son propre appartement, préférant préserver une forme d’indépendance. Mais leurs vies se rejoignaient toujours.
La course n’est pas seulement une activité physique pour la présentatrice : c’est un exutoire, un sas de décompression avant de retrouver le rythme intense du JT. Selon Santé Magazine, les bienfaits du running sont multiples : amélioration du cœur et de la respiration, meilleure régulation du cholestérol, augmentation de la masse musculaire et réduction du stress grâce aux fameuses endorphines, ces hormones du bonheur sécrétées pendant l’effort. En courant régulièrement, Audrey préserve son équilibre, entretient sa silhouette et renforce son mental - une triade essentielle pour affronter la pression du direct.
La journaliste ne se contente pas du running. Elle s’est également tournée vers le yoga, discipline qu’elle disait l’apaiser profondément. Ce contraste entre une activité intense et une pratique douce illustre son sens de l’équilibre. Côté alimentation, elle a son petit secret avant d’entrer en plateau : une compote de pomme en gourde, empruntée à ses enfants. "J’avale une compote pour ne pas avoir faim pendant que je présente", avouait-elle il y a quelques années avec simplicité.
À travers ces habitudes, celle qui a pointé du doigt certaines personnalités venues rendre hommage à son défunt mari démontre qu’une discipline personnelle solide est le meilleur allié pour rayonner à l’écran. Sa course au Jardin des Tuileries, avec en toile de fond les lieux qu’aimait tant Thierry Ardisson, est plus qu’un sport : c’est une manière pour elle de se ressourcer dans des lieux très symboliques à sa plus belle histoire d'amour.
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