"L'alliée indispensable des régimes" : Selon Julie Andrieu, cet ingrédient oublié favorise la perte de poids
Publié le 1 juillet 2026 à 09:21
Julie Andrieu partage depuis de longues années ses astuces pour bien manger. Dans l'un de ses ouvrages, elle livre même l'ingrédient idéal pour apporter du goût sans pour autant se priver durant un régime.
"L'alliée indispensable des régimes" : Selon Julie Andrieu, cet ingrédient oublié favorise la perte de poids
Julie Andrieu partage une étonnante astuce minceur dans son livre Ma p'tite cuisine.

Exclusif - Julie Andrieu - Enregistrement de l'émission Vivement dimanche au studio Gabriel, presentée par Michel Drucker. © Guillaume Gaffiot/Bestimage Elle recommande d'utiliser de la gelée de Madère, peu calorique mais riche en sel.

Julie Andrieu - Eve Ruggieri dédicace son livre « Au cas où je mourrais » à la Librairie Galignani à Paris, France. Le 12 Octobre 2023. 
© Bertrand Rindoff / Bestimage Cette préparation peut accompagner le foie gras, les légumes, les œufs ou les terrines.

Exclusif -  Julie Andrieu - Lancement du projet musical ludo éducatif "pop chef" au café Bogato à Paris le 18 octobre 2023.

© Denis Guignebourg / Bestimage L'animatrice est une référence de la cuisine du quotidien grâce à ses émissions et ses livres.

Exclusif - Julie Andrieu - Avant-première du film "Au cœur de nos terres" au Club de l'Etoile qui sortira sur Fance 2 le 4 mars à Paris le 17 février 2026. © Julien Sarkissian/Bestimage Elle partage aussi régulièrement ses bonnes adresses sur son site et les réseaux sociaux.

Julie Andrieu au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 6 juillet 2022. © Coadic Guirec/Bestimage

Animatrice, autrice et passionnée de gastronomie, Julie Andrieu est devenue une référence de la cuisine du quotidien. Les téléspectateurs la retrouvent notamment dans Les Carnets de Julie sur France 3 et Les Voyages de Julie sur T18, tandis qu'elle partage régulièrement ses conseils sur les réseaux sociaux et dans ses ouvrages. Mariée au neurochirurgien Stéphane Delajoux, avec qui elle a deux enfants, Hadrien et Gaïa, elle multiplie les projets culinaires. Dans son livre Ma p'tite cuisine (éditions Marabout), elle livre de nombreuses astuces, comme celle de congeler certains aliments auxquels on ne penserait pas forcément. Mais elle y partage aussi un étonnant secret minceur : la gelée de Madère.

Peu connue du grand public, la gelée de Madère est une préparation gélifiée, généralement vendue sous forme de poudre, traditionnellement utilisée pour accompagner les terrines, le foie gras ou certaines entrées froides. Julie Andrieu en détourne pourtant l'usage et vante aussi ses qualités nutritionnelles. "Pratique et parfumée, cette gelée en poudre est légèrement sucrée, déclare-t-elle. Facile d'utilisation, il suffit de la diluer dans un peu de liquide chaud (n'hésitez pas à remplacer une partie de l'eau par du vin ou du jus de viande) et voilà votre foie gras, vos légumes ou vos œufs joliment emprisonnés." La spécialiste de la gastronomie propose également une autre idée de présentation : "Parfois, je la hache comme un tartare et je la pose en accompagnement de terrines ou de légumes secs." Enfin, elle souligne un atout qui peut séduire les personnes soucieuses de leur ligne : "Sa faible valeur calorique en fait l'alliée indispensable des régimes. Attention, elle est en revanche très riche en sel."

Julie Andrieu partage ses astuces cuisine au quotidien

Cette approche pratique de la cuisine reflète parfaitement la philosophie de Julie Andrieu, qui privilégie depuis toujours des recettes accessibles et des conseils faciles à appliquer. Très suivie par les amateurs de gastronomie, elle partage régulièrement ses coups de cœur sur son site officiel. Récemment, elle recommandait ainsi trois adresses qui l'ont séduite : Provisions Gresca à Barcelone, Vinello dans le XVIIᵉ arrondissement de Paris et La Table du 11 à Versailles, la ville où elle vit désormais avec son mari et leurs deux enfants. A chaque fois, elle met en avant une cuisine sincère, travaillée et des produits de qualité. Une ligne de conduite qu'elle applique également dans ses livres : transmettre des astuces simples, parfois méconnues, mais toujours utiles pour cuisiner au quotidien sans renoncer au plaisir.

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Par Hiba Semali | Rédactrice
Forte de mon expérience dans les médias, je pose un regard exigeant et bienveillant sur la culture pop et l'art de vivre. Des coulisses de la télévision aux grands événements, je décrypte l'actualité du divertissement pour vous offrir chaque jour des récits précis, inspirants et authentiques. Mon objectif ? Mettre en lumière le talent et l'humain derrière les projecteurs, en toute sérénité.
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