Chaque jour, ils sont des milliers à dérouler leur tapis au salon ou en studio pour s'accorder une parenthèse de bien-être bien méritée. Et pour cause : le yoga s'impose plus que jamais comme la discipline reine pour entretenir son corps tout en apaisant son esprit ! À la fois philosophie de vie et pratique physique complète, cette méthode ancestrale repose sur l'enchaînement de postures, le travail de la souplesse, la maîtrise de la respiration et le renforcement des muscles profonds. En France, cet engouement s'est véritablement métamorphosé en un phénomène de société majeur au cours des dernières années. Face à une demande grandissante, l'offre de cours s'est démultipliée et les formations de professeurs certifiés ont éclos aux quatre coins de l'Hexagone, rendant la discipline accessible au plus grand nombre.
Les données statistiques parlent d'elles-mêmes : selon une enquête sur la pratique du yoga menée par le Syndicat National des Professeurs de Yoga (SNPY), les Français n'étaient que 3 millions à pratiquer en 2010. Dix ans plus tard, le chiffre a littéralement explosé pour atteindre 10,7 millions de personnes ayant pratiqué au cours des trois dernières années, soit 20,5 % de la population (environ 1 Français adulte sur 5) ! Une vague verte et zen à laquelle la présentatrice vedette du 13 Heures de TF1, Marie-Sophie Lacarrau, n'a pas échappé, il y a déjà de ça quelques années.
Dans une interview intimiste accordée au magazine Elle, la journaliste de 50 ans s'est confiée en toute transparence sur cet accessoire précieux qui ne la quitte jamais lorsqu'il s'agit de décompresser : "Il est jaune, de la marque Chin Mudra et c'est mon meilleur ami. Le yoga est indispensable pour mon équilibre, j'en fais depuis quinze ans tous les week-ends. Cela me change de mon réveil à 6 heures du matin avec RTL + France Info + France Inter + Europe 1 dans les oreilles !”
Pour la présentatrice, ce rendez-vous hebdomadaire avec elle-même commence dès le saut du lit : “Une fois que j'ai avalé mon café et mes tartines, je pratique seule, parfois en suivant en ligne une super prof, Sandra Insoha.” Passionnée de sensations fortes à la ville, Marie-Sophie Lacarrau a même adapté sa pratique à son tempérament tonique : “Je suis adepte de canyoning, de via ferrata, tous les sports qui secouent, alors j'ai opté pour la version dynamique, l'ashtanga et le vinyasa, dont les postures font travailler les muscles profonds. Mon lieu favori pour pratiquer en vacances ? Les collines de mon Sud-Ouest, la chaîne des Pyrénées se détachant à l'horizon.” Une bien jolie routine sportive et ressourçante qui prouve que même avec un emploi du temps surchargé, trouver son moment d'évasion est possible !
