Le soleil tape sur les plages, la chaleur devient écrasante et l'appel de l'eau se fait sentir. Mais voilà, vous venez tout juste de terminer votre déjeuner. Faut-il vraiment attendre que la digestion se fasse ou est-ce une simple croyance populaire ?
Maxime Bonnet, ancien sauveteur de la SNSM (Société Nationale de Sauvetage en Mer) avec six ans de surveillance des plages à son actif et aujourd'hui formateur, a tranché la question dans les colonnes de Marie France. Et sa réponse va changer vos vacances.
Que les vacanciers impatients se rassurent : la fameuse règle des trois heures d'attente n'a aucun fondement scientifique. Le spécialiste est formel, il s'agit d'une pure invention. "En réalité, il n'y a pas vraiment plus de risques à se baigner juste après un repas que deux heures plus tard", révèle l'ancien sauveteur de la SNSM à nos confrères. "On peut donc aller se baigner quand on le souhaite."
Mais alors, pourquoi cette idée reçue ? Maxime Bonnet a sa petite idée sur la question. "Si cette idée est née, c'est sans doute parce qu'après un repas, le corps est en phase de digestion et produit un peu de chaleur. Mais, en réalité, cette chaleur est très peu significative et ne change pas le risque d'hydrocution."
Si le repas n'est pas le problème, l'hydrocution reste un risque bien réel qu'il ne faut pas prendre à la légère. Le vrai danger réside dans le contraste brutal entre la température de votre corps, chauffé par le soleil, et celle de la mer. Le formateur de la SNSM insiste sur les bons gestes à adopter avant de se jeter à l'eau : "L'idée, c'est vraiment d'essayer d'y aller progressivement, d'habituer son corps à la température de l'eau pour éviter un risque d'hydrocution et donc le malaise qui va entraîner une noyade."
Pour bien comprendre le phénomène, Maxime Bonnet détaille la réaction physique qui se produit lors d'un choc thermique : "Quand il fait très chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent et laissent passer davantage de sang. Lorsqu'on entre brusquement dans une eau froide, les vaisseaux se resserrent. Cela entraîne une hausse de la pression artérielle et ramène davantage de sang vers le cœur. C'est à ce moment-là qu'un malaise vagal peut survenir. Et, dans l'eau, cela peut évidemment être dangereux."
En résumé, oubliez le chronomètre après votre sandwich sur la plage, mais prenez toujours le temps de vous mouiller la nuque et le ventre avant de plonger.
