Zendaya : Pour entretenir son physique athlétique, l'actrice a son astuce... C'est gratuit et super simple !
Publié le 30 juillet 2026 à 11:41
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Elle est actuellement en pleine tournée promotionnelle pour "Spider-Man : Brand New Day". Entre tapis rouges et plateaux de cinéma, Zendaya doit garder un corps athlétique. Pour cela, la compagne de Tom Holland a révélé ses trucs et astuces pour toujours être en forme.
Zendaya : Pour entretenir son corps athlétique, l'actrice a son astuce... C'est gratuit et super simple !
Zendaya est en promotion de "Spider-Man : Brand New Day".

NEW YORK (ÉTATS-UNIS) – Zendaya lors de l'avant-première du film The Odyssey, organisée au cinéma AMC Lincoln Square, à New York. Le film est sorti en salles le 29 juillet en France.
Zendaya, Tom Holland et le réalisateur Destin Daniel Cretton ont assisté à l'avant-première sur tapis rouge de Spider-Man : A New Day à la foire Aztlán Chapultepec, à Mexico (Mexique), le 20 juillet 2026. Photo © 2026 Eyepix Images/The Grosby Group L'actrice, 29 ans, a révélé ses astuces pour garder un corps athlétique. 
Zendaya à l'avant-première de "Spider-Man : Brand New Day" à Los Angeles, au Dolby Theatre, le 27 juillet 2026 à Hollywood, en Californie. Photo Press Service / BESTIMAGE Sa parade : porter une perruque différente chaque jour. "Je suis une autre personne pour aller à la salle de sport", avait-elle confié.
Law Roach, le styliste de Zendaya, garde toujours un oeil sur elle lors de la promotion du film "The Odyssey" à New York le 15 juillet 2026. INSTARimages / Bestimage Autre astuce, elle préfère aussi danser pour se dépenser physiquement.
Tom Holland et Zendaya lors de la première mondiale du film de Columbia Pictures "Spider-Man: Brand New Day", au Dolby Theatre de Hollywood (Californie), le 27 juillet 2026. Photo Press Service / BESTIMAGE

Zendaya n'a pas son pareil pour se donner du courage avant le sport. L'actrice, actuellement en pleine promo de Spider-Man : Brand New Day, a confié son secret pour garder son corps athlétique, un secret aussi surprenant que gratuit. La comédienne de 29 ans multiplie donc les apparitions pour promouvoir le nouveau volet des aventures de l'homme-araignée, sorti en salles le 29 juillet en France. Un tour du monde promotionnel l'a menée de Madrid à Londres, en passant par Paris fin juin, avant une première mondiale lundi 27 juillet à Los Angeles, aux côtés de son partenaire à l'écran et dans la vie, Tom Holland.

Zendaya est loin d'être une novice dans son domaine. Elle a débuté sa carrière sur Disney Channel et a enchaîné les projets, parmi lesquels son rôle de Rue dans Euphoria et sa présence dans les sagas Spider-Man et Dune.

Comment Zendaya garde-t-elle un corps athlétique ?

Mais loin des tapis rouges, Zendaya avoue avoir du mal à se motiver pour le sport, même chez elle. Sa parade ? Se transformer en une autre personne. "Chaque jour pour m'inspirer et me pousser à aller m'entraîner, je porte une perruque différente. J'en ai une grande collection avec tous les tapis rouges que j'ai faits", avait-elle raconté sur le plateau de The Late Show with Stephen Colbert. Et d'ajouter : "Je porte une perruque différente chaque jour et je suis une autre personne pour aller à la salle de sport."

Autre astuce pour se dépenser physiquement (et gratuitement), la comédienne avait confié à la chaîne YouTube Justine Magazine : "J'aime beaucoup danser et bouger mon corps. C'est comme ça que je m'entraîne." Et de conseiller : "Trouvez quelque chose qui vous amuse. Que ce soit de l'aérobic ou n'importe quoi !" Côté alimentation, l'actrice ne se prive de rien. Elle a avoué au magazine Harper's Bazaar son penchant pour les pancakes au Nutella et aux fruits. Celle qui incarne MJ dans la saga Spider-Man est végétarienne depuis qu'elle est enfant. Comme elle n'aime pas vraiment les légumes, là aussi, elle trouve des astuces : "Je ne cuisine pas… Je peux cuisiner si je me décide à le faire, mais a) je n'aime pas suivre des instructions et b) je suis vraiment trop flemmarde. Alors, je commande souvent." Une astuce qui, elle, a toutefois un prix.

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