Robert De Niro, 83 ans : "Au petit-déjeuner, je prends un café noir, du jus d’orange, des œufs et les bagels typiques de New York"

L’activité physique et le soin apporté à sa routine ont toujours été des piliers fondamentaux dans la vie de Robert De Niro. Connu pour ses transformations physiques spectaculaires au cours de sa carrière, notamment lorsqu’il a dû prendre près de 30 kilos pour jouer dans le film Raging Bull, l’acteur conserve aujourd’hui encore des habitudes qui lui permettent de rester en forme et en bonne santé. À 83 ans, la star continue de s’investir pleinement dans de nouveaux projets professionnels. La clé pour maintenir un rythme de vie dynamique et débordant d’énergie réside en grande partie dans la discipline de ses matinées et dans l’équilibre au quotidien.

L'acteur honoré au dernier festival de Cannes 2025 a l’habitude de se lever tôt, vers 5 ou 6 heures du matin, un rythme qu’il cultive depuis des décennies en raison des contraintes liées aux tournages. Il consacre ce premier moment de la journée à la lecture de scénarios, à l’organisation de son emploi du temps et à la dégustation d’un repas complet et nutritif. Son petit-déjeuner habituel comprend des protéines et des glucides pour une énergie durable (des œufs brouillés ou à la coque, accompagnés de tartines de pain complet ou de bagels traditionnels de New York) et des boissons pour se réveiller (un verre de jus d’orange frais et un café noir sans sucre).

Outre un repos suffisant et une routine matinale bien structurée, rester constamment en mouvement est indispensable pour l’acteur. Celui qui a posé ses valises dans un petit village de France s’entraîne régulièrement, en adaptant la fréquence de ses séances à ses engagements professionnels : "Je m’entraîne trois, cinq, six, voire dix jours d’affilée, selon ce que je fais professionnellement à ce moment-là", a-t-il révélé. Malgré son attention portée à la santé et à l’entraînement physique, l’acteur ne renonce pas aux plaisirs de la table, qu’il apprécie avec modération. Amateur déclaré de mets raffinés comme le jambon ibérique et de classiques tels que la pizza au pepperoni, Robert De Niro illustre une idée essentielle : la clé d’un vieillissement en bonne santé et d’une longévité active réside dans la régularité, la souplesse et l’équilibre émotionnel dans ses choix quotidiens.