Révélée au grand public durant son adolescence dans la série Élite, Ester Expósito est aujourd'hui âgée de 26 ans et enchaîne les projets au cinéma espagnol. Si sa carrière évolue, l'actrice accorde également une place de choix à son équilibre de vie. Routine sportive, travail musculaire et rapport décomplexé à la nourriture : la comédienne a partagé les détails de son hygiène de vie.
Pour entretenir sa condition physique, la complice de Kylian Mbappé fait confiance à l'entraîneur Miguel Lordán, un professionnel qui accompagne d'autres personnalités du cinéma espagnol, à l'image de l'acteur Jaime Lorente. Dans un entretien accordé au magazine Women's Health, la comédienne expliquait ne faire aucun compromis sur sa régularité : "Je m'entraîne trois jours par semaine, et je ne rate pas une séance. Depuis que j'ai commencé avec Miguel, je n'ai jamais sauté mes entraînements."
Afin d'éviter que son corps ne stagne, son coach mise sur une routine variée et accessible, se concentrant principalement sur le renforcement des jambes, des abdominaux et des fessiers : "Chaque jour, nous faisons des exercices différents pour que le muscle ne s'habitue pas, mais nous travaillons surtout le bas du corps, les jambes et les fessiers, beaucoup l'abdomen aussi, et les bras seulement de temps en temps", détaillait-elle.
Sa séance type intègre des exercices du quotidien et du gainage, comme la montée d'escaliers, des séries d'abdominaux et des planches horizontales. En complément du travail de force, l'actrice pratique la danse dès que son emploi du temps le lui permet.
Côté assiette, Ester Expósito refuse d'imposer à son corps des régimes restrictifs. Elle privilégie une approche basée sur le bon sens et l'équilibre quotidien, développée en accord avec son entraîneur : "Je fais assez attention à mon alimentation mais je ne suis pas un planning précis. Je connais les aliments qui sont bons pour mes muscles, j'en ai discuté avec Miguel quand nous avons commencé à travailler, et je les intègre à mes repas."
Cette souplesse lui permet de ne pas diaboliser la nourriture et de s'accorder des écarts assumés. Son plat favori lorsqu'elle souhaite se faire plaisir reste la pizza. "De temps en temps, je ne peux pas l'éviter, mais je ne me sens pas coupable pour autant", confiait-elle.
