Ces dernières années, Michel Drucker a souffert de gros soucis cardiaques. Après deux opérations d'urgence, il avait été mis au repos avant de revenir en forme à l'antenne de Vivement dimanche, sur France 3. Et depuis, du haut de ses 82 ans, l'animateur semble en forme. Pour préserver sa santé et rester en bonne santé, il a son petit secret bien à lui. Un rituel que tous peuvent suivre !
Les pépins de santé de Michel Drucker l'ont poussé à prendre d'autant plus soin de lui. Parce qu'il le faut mais aussi sur demande des médecins, qui lui ont demandé de respecter "des consignes très strictes", comme il le révélait à TV Mag en août 2023. "Chaque matin, dès 7h, à cause de la chaleur, je marche pendant une soixantaine de minutes avec des bâtons, sur des chemins que j'ai parcourus à vélo, et que je découvre autrement, déclare celui qui partage la vie de Dany Saval. Je rentre pour le petit déjeuner, je lis toute la presse, puis me repose pendant trois quarts d'heure, avant de poursuivre ma rééducation en faisant les mêmes exercices qu'à la clinique Bizet." Ensuite, place au déjeuner, "à heure fixe à cause des médicaments", puis à une petite sieste pour récupérer. Enfin, dans l'après-midi, il s'adonne à des séances de sport à domicile, dans son superbe appartement avec vue sur la Tour Eiffel : "Des allers-retours sur le rameur offert par mon ami Jean-Claude Killy et je termine par 12 kilomètres sur un vélo cardio."
Par ailleurs, devant les caméras de C à vous en 2022, il révélait son petit-déjeuner type : "Je déjeune léger, du thé, du yaourt, des biscottes, du miel." Une routine qu'il avait déjà bien avant de passer entre les mains des chirurgiens. Car en 2002 déjà, Michel Drucker révélait son secret de forme à nos confrères du Parisien. "Jamais d'excès, pas de tabac, pas d'alcool", affirmait-il. Enfin, il avait partagé son grand secret : "Au réveil, deux verres d'eau. Ensuite du thé, du thé, du thé, pain grillé-confiture, jus de pamplemousse." Boire de l'eau au réveil, à jeun, a de nombreux bienfaits. La science est claire : c'est excellent pour nettoyer le tube digestif, rééquilibrer la balance hydrique après une nuit et booster les organes, notamment le cerveau. En bref, c'est le geste idéal pour bien commencer la journée.
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