Ces trois aliments qu’il faut réhabiliter dans nos assiettes selon le dr. Jimmy Mohamed

Pour bien démarrer l'année, des résolutions certes mais surtout les bons conseils de Jimmy Mohamed. Le docteur n'est pas avare d'avis et astuces dont nous sommes friands. Et notamment quand ils concernent notre alimentation. Ce jour, jeudi 2 janvier, c'est le magazine Parents qui propose une interview du médecin, aux 1,7 millions d’abonnés sur Instagram. Et ce dernier s'est penché sur nos assiettes, déterminant certains aliments qui pourraient y être réhabilités. "En premier, les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras (sardines, harengs...), les graines en tous genre (lin, tournesol...) et les oléagineux (amandes, noisettes...)", fait-il savoir à nos confrères. Mais pourquoi selon lui sont-ils à réhabiliter ? "Car ils sont excellents pour la mémoire", explique dr. Jimmy Mohamed. 

En deuxième "aliment fétiche", celui qui partage sa vie avec son épouse Souailla, maman de ses trois fils, choisit "l'oeuf". Pour quelles raisons ? "C'est une source incroyable de protéines et de vitamines qui participent notamment au bon fonctionnement de nos fonctions cérébrales", fait-il savoir. Il précise qu'il faut privilégier les oeufs bios ou de poules élevées en plein air. Et quel est le troisième aliment qui mérite de faire son retour dans notre alimentation ? Dr. Jimmy Mohamed confie : "Et enfin, les produits laitiers qui ont été trop longtemps pointés du doigt à tort parce qu'ils seraient difficiles à digérer [...]." Vous êtes donc aiguillés, et savez ce qu'il vous reste à faire pour vous alimenter (au mieux) cette année 2025.

Si le médecin star de Le Magazine de la santé sur France 5 sait comment vous aider à remplir vos assiettes, il a aussi son avis sur les ustensiles que l'on trouve dans vos cuisines. En effet, pour la fin d'année 2024, il s'est présenté dans une vidéo face caméra le week-end dernier en demandant une attention particulière aux ustensiles. “Attention aux ustensiles de cuisine que vous utilisez. Le plastique, présent sur les spatules, se retrouve une fois fondu dans votre alimentation !”, a-t-il mis en garde. Dr. Jimmy les bons tuyaux.