France 2 propose une soirée inédite, ce mardi 24 juin 2024. Michel Cymes et Marie Portolano sont aux commandes de Qui dort perd ! La grande expérience du sommeil. Une émission sur laquelle ils se sont confiés à l'occasion d'une interview pour Télé Câble Sat (édition du 17 juin 2024).
Le principe ? Six personnalités doivent passer trente-six heures ensemble sans dormir, dans "une sorte de loft". "Ensuite, en plateau et en public, ils subissent une série d'épreuves pour tester leur logique, leurs capacités intellectuelles et leur condition physique", a précisé Michel Cymes. L'acheteuse d'Affaire Conclue Caroline Margeridon, Francis Perrin, Linda Hardy ou encore Tifoff ont accepté de relever le défi, l'occasion de voir ce que le manque de sommeil provoque en chacun. Cela peut avoir un effet sur le corps, mais aussi la mémoire et l'irritabilité a précisé Marie Portolano. Le public aura bien entendu des explications "scientifiques" et "médicales" de la part du médecin et chirurgien de 67 ans. Il proposera aussi des "tutos pour mieux dormir".
Mais cette émission peut-elle s'avérer dangereuse ? "En tant que médecin, j'ai accepté de faire l'émission à condition de ne mettre personne en danger. Dans le format allemand, les cobayes ne dorment pas pendant soixante heures", a répondu Michel Cymes. Et son acolyte de poursuivre : "Il y avait un médecin en coulisse. Les personnalités ont été castées selon leur chronotype : petit ou gros dormeur, amateur de sieste etc. Le but est que les gens s'amusent tout en apprenant des choses."
Les présentateurs ont ensuite dévoilé quels types de dormeurs ils étaient. Michel Cymes a révélé que cinq heures, ponctuées de micro siestes de dix minutes, lui suffisaient. Il a conseillé de ne pas faire de sport avant d'aller au lit, de dormir dans une chambre désencombrée et à 19 degrés si possible ou encore de manger léger le soir, trois heures avant le coucher. Ce dernier conseil, Marie Portolano tente de l'appliquer, comme elle dort peu entre son réveil à 3 heures du matin pour Télématin ou son "fils d'un an et demi qui ne dort pas". Mais ce n'est pas toujours simple.
Pourtant, le sommeil est primordial "pour récupérer et éliminer les déchets accumulés dans le cerveau au cours de la journée". Un déficit chronique de sommeil pourrait entraîner des maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson.
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