Matin ou soir la douche ? Ce célèbre médecin est unanime : "Il faut se débarrasser de tout ça plutôt le…"

Le visage de Gérald Kierzek est connu de tous. On ne compte plus ses apparitions médiatiques dans le cadre de sujets de santé. C'est ainsi qu'il s'est déjà exprimé sur la pandémie de Covid-19 à l'antenne de TF1, livre des conseils utiles sur Doctissimo, où il tient le poste de directeur médical et est également connu comme chroniqueur dans Télématin. C'est d'ailleurs sur le plateau de la matinale de France 2 qu'il a abordé un thème qui concerne absolument tout le monde : à quel moment de la journée faut-il prendre sa douche ?

Il y a deux écoles : ceux qui se douchent le matin et ceux qui se douchent le soir. Chacun y va de son argument, de ses habitudes. Mais qu'en dit la science ? C'est la question à laquelle répond Gérald Kierzek. Alors que sur le plateau, les réponses sont unanimes - tous estiment qu'il est meilleur de prendre sa douche le matin au réveil -, le docteur de 51 ans surprend avec son expertise ! En réalité, c'est le soir qu'il faut se laver. "Toute la journée, on a eu de la transpiration, de la poussière, de la pollution, des allergènes... Et donc le docteur Dray, dermatologue, dit qu'il faut envisager de prendre sa douche plutôt le soir, notamment dans la période dans laquelle on va rentrer, c'est-à-dire la période de pollinisation, explique-t-il. On a plein de pollens, on va les ramener sur nos vêtements, notre peau et vous allez les mettre dans votre lit, dans votre chambre à coucher. Et ça va rentrer ensuite dans votre système respiratoire et vous allez éternuer toute la nuit."

Ce n'est pas tout, comme l'indique le médecin qui avait déjà donné des conseils sur comment bien digérer une raclette indique qu'en allant au lit sans se doucher, "les polluants vont pénétrer dans la peau et ça peut être aussi de la nourriture pour les acariens". Se laver le soir est donc préconisé pour plusieurs raisons : une meilleure hygiène, une réduction des allergies mais aussi une amélioration du sommeil et un soulagement des tensions. Aussi, cela permet d'aller au lit avec une bonne température corporelle : "Pour avoir moins chaud, il faut se débarrasser de tout ça le soir. On va prendre une douche plutôt un peu fraîche d'ailleurs. C'est ça qui va favoriser l'endormissement." Flavie Flament, Julien Arnaud... Sur le plateau de Télématin, tous sont stupéfaits et annoncent changer dès lors leurs habitudes !