Sophie Davant, 62 ans : "J'essaie de faire 8 à 10 km par jour, plusieurs fois par semaine"

Sophie Davant n’est plus seulement la journaliste et animatrice que les téléspectateurs ont connue pendant des décennies à la télévision française. Après avoir marqué l’histoire audiovisuelle avec des émissions cultes comme C’est au programme ou Affaire conclue, elle a décidé de se réinventer et de s’adresser directement à son public via sa chaîne YouTube. Dans sa nouvelle vidéo, elle répond sans détour aux questions de ses fans : sport, bien‑être, vieillissement et même son prochain projet avec son compagnon William Leymergie sont abordés. 

Dans les échanges avec ses abonnés, Sophie Davant ne cache pas que l’un de ses principaux objectifs est de "rester physiquement et mentalement dynamique". Interrogée par un internaute qui lui demandait "comment ne pas avoir peur de vieillir ?", elle a répondu avec lucidité : "Déjà, peur de vieillir c’est inéluctable, à quoi ça sert de rajouter du mal au mal ?". Selon elle, s’entretenir à la fois mentalement et physiquement est essentiel pour continuer à profiter pleinement de la vie, quel que soit l’âge. Sophie Davant insiste sur l’importance de garder une routine d’activité régulière, non pas comme une contrainte, mais comme un vrai plaisir.

À ce propos, l’animatrice se montre particulièrement franche sur sa manière de garder la forme : "Là, j’essaie de faire 8 à 10 km par jour, assez régulièrement, plusieurs fois par semaine. C’est un vrai plaisir pour moi". Et pour elle, toutes les occasions sont bonnes : que ce soit une balade en plein air ou simplement une promenade avec un animal de compagnie qui l’oblige à sortir au moins une fois par jour, tout compte dans une routine active. Sophie Davant reconnaît d’ailleurs que cette habitude lui permet de garder non seulement son corps en mouvement, mais aussi son esprit vif. Elle ajoute également qu’en plus de la marche, la natation reste une activité qu’elle affectionne particulièrement.