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Photos : À 60 ans, ce plat de lentilles, légumes et huile d’olive serait plus intéressant que certains super-aliments, selon une nutritionniste
Publié le 12 octobre 2026 à 06:06
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À 60 ans, ce plat de lentilles, légumes et huile d’olive serait plus intéressant que certains super-aliments, selon une nutritionniste
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Dès la soixantaine, la fonte musculaire s'accélère et exige une stratégie nutritionnelle repensée. © Pexels/doraklimova
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Si le corps consomme moins d'énergie avec l'âge, ses besoins en nutriments essentiels restent intacts. © Pexels/mike-jones
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L'experte Anna Serra remet en question la course aux super-aliments chers et survisibilisés. © Pexels/dbaler
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Dix ingrédients de base du quotidien suffisent à construire une assiette protectrice et équilibrée. © Pexels/rita-lakewood
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Les régimes restrictifs qui bannissent les féculents s'avèrent souvent inefficaces pour la santé globale. © Pexels/geraud-pfeiffer
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Le duo d'une alimentation densifiée et d'un entraînement régulier demeure la vraie clé de la longévité. © Pexels/diego-ferrari
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