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Photos : Coach personnel, Lucas, est formel : à partir de 50 ans, la marche n’est bonne pour la santé que si vous prenez certains paramètres en compte

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Pour que la marche soit bonne pour la santé, Lucas (coach personnel) dit qu'il faut prendre certains paramètres en compte
Publié le 25 août 2026 à 08:09
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Coach personnel, Lucas, est formel : à partir de 50 ans, la marche n’est bonne pour la santé que si vous prenez certains paramètres en compte
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Passé la cinquantaine, le corps subit des transformations naturelles exigeant d'adapter sa routine. © Pexels/cristian-camilo-estrada
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La marche quotidienne s'impose alors comme l'exercice le plus accessible pour entretenir sa santé. Mais encore faut-il le réaliser correctement ! © Pexels/thomas-quinten
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Un coach espagnol révèle comment corriger nos mauvaises habitudes de posture. © Pexels/runffwpu
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Lever légèrement les genoux et maintenir une cadence fluide renforce la stabilité physique. © Pexels/runffwpu
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Découvrez les ajustements simples recommandés par l'expert pour optimiser chaque déplacement. © Pexels/thorl5
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