Nolwenn Leroy, qui fait partie du quatuor féminin présent au casting de L’Été 36, une série inédite qui débarque ce lundi 18 mai 2026 à 21h10 sur TF1, soufflera sa 44ème bougie en septembre. Malgré le temps qui passe, la maman de Marin - né de son histoire avec Arnaud Clément - garde la ligne. Mieux que ça, la gagnante de la saison 2 de la Star Academy (2002) affiche la même silhouette que celle de ses débuts.
Son secret ? Elle le dévoilait lors d'un entretien avec le magazine Aufeminin : "La règle d’or, c’est que j’ai le droit à un écart par jour. C’est-à-dire que si l’écart c’est le midi, alors le soir je mange moins et si je fais attention le matin et le midi, je me dis que le soir je peux plus me lâcher. Un écart c’est tout."
Comme l'indiquent nos confères de Gala, il s'agit ici de la méthode "80/20", adoptée par d'autres personnalités comme Kate Moss ou Heidi Klum. Outre ces deux icônes de la mode, la Brésilienne Gisele Bündchen compte également parmi les adeptes de cette approche diététique. L'engouement des célébrités pour ce mode de vie s'explique par sa flexibilité : il permet de préserver sa silhouette sans pour autant renoncer à la gourmandise. Le véritable point fort de cette astuce minceur est qu'elle n'engendre aucune privation stricte. En s'autorisant des petits plaisirs réguliers, on évite ainsi l'inévitable craquage et le fameux effet "yo-yo" inhérent aux régimes classiques.
Ce fonctionnement s'inspire directement d'une célèbre théorie mathématique et économique : le principe de Pareto. Nommée en l'honneur de l'économiste italien Vilfredo Pareto, cette loi postule qu'environ 80 % des effets découlent de seulement 20 % des causes. Appliquée concrètement au contenu de l'assiette, l'équation devient limpide. Sur l'ensemble d'une semaine, l'objectif est de maintenir une alimentation parfaitement saine et équilibrée à hauteur de 80 %. Les 20 % restants constituent un "crédit" à allouer aux repas "plaisir". Une concession calculée qui, au vu de l'allure impeccable de l'interprète de Cassé, porte incontestablement ses fruits.
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