Depuis plus de vingt ans, Alexandra Lamy fait partie des actrices les plus populaires du paysage audiovisuel français. Révélée par la série Un gars, une fille, elle a ensuite enchaîné les succès au cinéma comme à la télévision, s'imposant grâce à des rôles aussi bien comiques que dramatiques. A 54 ans, la comédienne affiche une énergie et une forme qui ne passent pas inaperçues. Un équilibre qu'elle entretient grâce à une routine quotidienne bien rodée, qu'elle a dévoilée ce jeudi 9 juillet sur Instagram, en plein tournage à Sedan, dans les Ardennes.
Dans une série de vidéos, Alexandra Lamy ouvre les portes de son logement de tournage et partage ses habitudes matinales. "On est tous logés dans des Airbnb, je suis dans une petite maison trop sympa qu'on m'a louée avec des propriétaires trop sympas qui m'ont offert des œufs tout frais. Et ça, c'est vraiment chouette", déclare-t-elle. Puis elle détaille son programme : "Là, il est 7h45, on vient me chercher dans une heure. Je me prépare mes petites graines de chia. Il paraît que c'est super. À faire tremper pendant 20 minutes. Ensuite, je me fais mon collagène Oslo, d'où cette peau incroyable." L'actrice explique également accorder une grande importance à son alimentation pendant les tournages : "Il faut dire aussi qu'en ce moment, comme je suis en tournage, je mange hyper équilibré. Évidemment, je ne bois pas la semaine et je suis très raisonnable le week-end." Elle évoque aussi une décision importante pour sa santé : "J'ai arrêté de fumer, pour la quatorzième fois. Mais là, c'est la bonne, je suis hyper heureuse, ça me fait du bien. Et j'ai vraiment arrêté de fumer, je n'ai pas remplacé par la cigarette électronique : ça ne sert à rien de remplacer une addiction par une autre." Enfin, elle précise suivre "des petites cures de vitamines" lorsqu'elle en ressent le besoin.
L'alimentation ne constitue qu'une partie de son hygiène de vie. Chaque matin, même lorsqu'elle est loin de chez elle, Alexandra Lamy tient à conserver une activité physique. "Et là, je vais aller faire un peu de sport. Comme je ne peux pas aller en salle, j'essaye de m'y tenir un peu tous les matins", explique-t-elle. La comédienne montre ensuite quelques exercices réalisés directement sur son lit, les jambes relevées. "Pour ne pas avoir mal au dos, je fais ça sur le lit. Et comme on est debout toute la journée, je fais ça aussi pour les jambes", précise-t-elle. Une routine simple, qu'elle adapte aux contraintes de son emploi du temps, mais qu'elle s'efforce de maintenir avec régularité. Entre alimentation équilibrée, arrêt du tabac, compléments alimentaires et exercices quotidiens, Alexandra Lamy mise avant tout sur des habitudes qu'elle applique au fil des jours pour préserver son bien-être.
player2
