Ce n'est un mystère pour personne : Iris Mittenaere, sacrée plus belle femme de France puis de l'Univers en 2016, entretient quotidiennement son corps avec une rigueur d'athlète. À 33 ans, la compagne du rugbyman français Antoine Dupont affiche une plastique impeccable qui fait l'admiration de ses millions d'abonnés. Récemment, elle s'est d'ailleurs offert une parenthèse régénérante lors d'une cure de détox intensive en compagnie de son coiffeur et ami Paul Duchemin. Mais ne vous y trompez pas : si la détox permet de nettoyer l'organisme, le secret de ses muscles dessinés ne réside pas uniquement dans l'assiette.
La silhouette d'Iris Mittenaere est le résultat d'une routine sportive particulièrement bien rodée et exigeante. Loin de se contenter de séances de cardio classiques, la jeune femme originaire du Nord de la France suit un entraînement de Lagree Fitness. Une discipline, encore peu connue du grand public, qui a déjà séduit de nombreuses célébrités à travers le monde.
Le Lagree Fitness est une méthode sportive innovante développée par Sébastien Lagree directement sous le soleil de Los Angeles. Et pour comprendre l'engouement, il faut s'attarder sur l'outil central de cette pratique : le Megaformer. Cette machine, qui peut de prime abord ressembler à un lit de Pilates Reformer, est en réalité un dispositif sophistiqué conçu pour offrir un entraînement d'endurance à haute intensité.
Le Megaformer utilise un système de ressorts, de sangles, de poulies et, surtout, une plateforme mobile qui crée une instabilité constante. C'est précisément cette instabilité qui force le corps à recruter les muscles stabilisateurs les plus profonds, ceux que l'on oublie souvent lors d'une séance de musculation traditionnelle en salle. Cela oblige l'utilisateur à gainer son corps en permanence. Une méthode qui explique pourquoi Iris Mittenaere affiche un corps aussi tracé. Plus qu'à nous y mettre aussi !
player2
player2
player2
