"Je ne peux pas faire plus" : Voici ce que fait Estelle Denis pour avoir une hygiène de vie impeccable

Pour Estelle Denis, l'année 2026 aura un goût particulier. Le 6 décembre, la journaliste fêtera son 50e anniversaire. Un cap important qu'elle n'appréhende pourtant pas le moins du monde. Les années qui passent ne sont pas une source d'angoisse pour cette hyperactive, aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle. Car si elle court de plateaux en plateaux pour présenter ses émissions, Estelle Denis est aussi une sportive accomplie qui a besoin de se dépenser au quotidien.

Le temps qui passe ? Il ne lui fait "pas du tout" peur, comme elle l'assure à Télé Câble Sat, dont elle fait la couverture ce lundi 29 décembre. "Je ne me pose pas ce genre de questions", assure même cette maman poule de deux enfants, Victoire et Merlin, nés de sa relation avec Raymond Domenech. Il faut dire qu'elle n'a presque pas le temps de réfléchir à ça... "Je mène une vie trépidante", raconte Estelle Denis. Et c'est le moins que l'on puisse dire !

"Je me lève à 6h15, je fais 1h30 de sport, de la boxe, du paddle, du tennis, j'ai de grosses journées avec trois heures de direct par jour, détaille celle qui a repris les rênes de Ça se discute, émission culte présentée par Jean-Luc Delarue, relancée sur l'antenne de RMC Life. Je ne fume pas, je ne bois pas, je ne peux pas faire plus." Le sport, pour elle, c'est bien plus qu'une passion, c'est une nécessité. D'ailleurs, elle a publié un livre pour donner ses conseils aux femmes qui veulent commencer la course à pied.

"Toutes mes copines me disaient qu'elles voulaient maigrir ou se mettre au sport, alors je leur disais d'aller courir ou de se mettre au sport, racontait-elle sur les ondes d'Europe 1. L'idée, c'était d'écrire pour les filles qui ont envie de s'y mettre mais n'osent pas franchir le pas." Demain, je m'y mets est "un livre pour tout le monde mais axé sur les femmes" qui ont longtemps été oubliées par l'industrie sportive.

"Mes conseils aux débutantes : ne placez pas la barre trop haut pour que chaque progrès soit motivant, et courez le temps de deux ou trois chansons d'une bonne playlist", confiait-elle au magazine ELLE. Fan de sport depuis son enfance, Estelle Denis court donc, mais ce n'est pas tout. "Je m'exerce dès que je peux : prendre les escaliers et non l'ascenseur, porter des poids aux chevilles...", décrivait la compagne de Marc Thiercelin.

Grâce à son mode de vie ultra sain et à sa pratique sportive, Estelle Denis peut ainsi ne pas contrôler ce qu'elle mange. Les régimes ? Ils ne sont pas nécessaires pour la journaliste. "Je fais tellement de sport que je peux me permettre des extras. Je suis la reine des lasagnes et de la blanquette de veau..., plaisantait-elle auprès de nos confrères. Avec mes enfants, je mange davantage de fruits et de légumes, je prépare beaucoup de salades."