Le légendaire Sylvester Stallone a fêté ses 80 ans le 6 juillet dernier. La plupart des gens auraient pris leur retraite depuis longtemps à cet âge, mais l'inoubliable interprète de Rambo reste actif et n'a aucune intention de s'arrêter. D'ailleurs, l'acteur lui-même a toujours été clair sur le fait que vieillir avec élégance n'était pas pour lui.
Avec la quatrième saison de Tulsa King qui n'a pas encore de date de sortie, Sylvester Stallone a encore des projets en vue. Certains se concrétiseront, d'autres pourraient ne jamais voir le jour — comme cette suite du Samaritain qu'on nous a promise il y a quelques années —, mais il continue inlassablement d'aller de l'avant.
Il a lui-même avoué au Hollywood Reporter : "Je me sens très immature" et "J'ai toujours rejeté l'expression 'Agis selon ton âge' ou 'Vieillis avec grâce'", parce qu'il ne comprend même pas vraiment ce que cela signifie. Il est clair à ce sujet : "Plus je vieillis, plus j'essaie d'embrasser mon enfant intérieur. La seule façon de vraiment ressentir mon âge, c'est parce que j'ai subi de nombreuses blessures". Il ne le ressent peut-être pas mentalement, mais l'usure physique lui dit clairement qu'il n'est plus un enfant : "J'ai déjà subi cinq opérations de la colonne vertébrale, trois arthrodèses cervicales, des opérations aux deux épaules, aux genoux, aux chevilles, aux poignets... bref, un peu de tout. J'ai été mis sur la touche plus de 25 fois, alors excusez-moi."
Cependant, cela ne l'empêche pas de continuer à s'entraîner, car celui qui a mis du temps à assumer ses cheveux blancs sait exactement ce qui est essentiel pour se maintenir en si bonne forme à cet âge : "Après m'être étiré, je me sens super bien. Je ne manque jamais d'énergie."
Et pour garder la forme, Sylvester Stallone conserve une grande rigueur dans sa routine : entraînement de musculation régulier six jours sur sept, des exercices adaptés avec des charges lourdes ou fonctionnelles (comme les pneus et les tractions), et une alimentation riche en protéines tout en surveillant très strictement ses calories.
L'acteur privilégie les protéines maigres (blancs d'œufs, poissons, poulet), limite les glucides complexes et évite les aliments transformés et boit beaucoup d'eau pour garder ses muscles hydratés. Enfin, il accorde une grande importance au repos et à la récupération entre les séances.
Un vrai programme de champion !
