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Photos : Dan Buettner, expert en longévité : "Les personnes qui vivent le plus longtemps ne se forcent pas à faire du sport, elles vivent dans ce type de région"

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Dan Buettner : découvrez les "zones bleues" où la longévité s'épanouit sans salle de sport
Publié le 27 juillet 2026 à 08:18
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Dan Buettner, expert en longévité : "Les personnes qui vivent le plus longtemps ne se forcent pas à faire du sport, elles vivent dans ce type de région"
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Selon Dan Buettner, les personnes qui vivent le plus longtemps ne misent pas sur le sport intensif. Dan Buettner sur Youtube © Youtube
Selon Dan Buettner, les personnes qui vivent le plus longtemps ne misent pas sur le sport intensif. Dan Buettner sur Youtube
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Dans les « zones bleues », elles bougent naturellement au quotidien en marchant et en jardinant. Pexels © pexels
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Leur environnement les incite à rester actives sans suivre de programme d'entraînement. Pexels © pexels
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Ces habitants parcourent naturellement entre 10 000 et 12 000 pas par jour. Pexels © pexels
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Pour Dan Buettner, la marche et le jardinage offrent de nombreux bienfaits pour la santé et la longévité. Pexels © pexels
Pour Dan Buettner, la marche et le jardinage offrent de nombreux bienfaits pour la santé et la longévité. Pexels
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Son conseil : créer un mode de vie où le mouvement fait partie du quotidien, plutôt que de se forcer à faire du sport. Pexels © pexels
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