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Photos : Des recherches suggèrent que les personnes qui vont dormir pour faire face aux tracas font peut-être plus que les éviter

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Aller dormir face à un problème peut aider à mieux gérer ses émotions et à prendre du recul
Publié le 12 octobre 2026 à 07:21
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Des recherches suggèrent que les personnes qui vont dormir pour faire face aux tracas font peut-être plus que les éviter
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Aller dormir face à une situation difficile peut parfois aider à prendre du recul. Photo prise par Slaapwijsheid Nl / Unsplash
Aller dormir face à une situation difficile peut parfois aider à prendre du recul. Photo prise par Slaapwijsheid Nl / Unsplash
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Le manque de sommeil perturbe la régulation des émotions. Photo prise par Richard Stachmann / Unsplash
Le manque de sommeil perturbe la régulation des émotions. Photo prise par Richard Stachmann / Unsplash
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Dormir pourrait également favoriser la résolution de certains problèmes. Photo prise par Quin Stevenson / Unsplash
Dormir pourrait également favoriser la résolution de certains problèmes. Photo prise par Quin Stevenson / Unsplash
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Le cerveau continue de traiter certaines informations pendant le sommeil. Photo prise par Farnaz Kohankhaki / Unsplash
Le cerveau continue de traiter certaines informations pendant le sommeil. Photo prise par Farnaz Kohankhaki / Unsplash
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Mais dormir peut devenir une stratégie d'évitement si l'on fuit systématiquement les difficultés. Photo prise par Iam Os / Unsplash
Mais dormir peut devenir une stratégie d'évitement si l'on fuit systématiquement les difficultés. Photo prise par Iam Os / Unsplash
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L'essentiel est donc de savoir revenir au problème après s'être reposé. Photo prise par Vitaly Gariev / Unsplash
L'essentiel est donc de savoir revenir au problème après s'être reposé. Photo prise par Vitaly Gariev / Unsplash