AccueilVirginie EfiraMaman d'un petit garçon à 49 ans, voici l'astuce de Virginie Efira pour garder la ligne : "Des protéines, des légumes, les féculents le midi uniquement"

Photos : Maman d'un petit garçon à 49 ans, voici l'astuce de Virginie Efira pour garder la ligne : "Des protéines, des légumes, les féculents le midi uniquement"

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Virginie Efira : la silhouette parfaite à 49 ans, ses secrets alimentaires révélés
Publié le 24 juillet 2026 à 19:37
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Maman d'un petit garçon à 49 ans, voici l'astuce de Virginie Efira pour garder la ligne : "Des protéines, des légumes, les féculents le midi uniquement"
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À l'approche du cap de la cinquantaine, l'actrice Virginie Efira affiche une allure toujours aussi éblouissante et un teint radieux. Virginie Efira - Photocall du film "Histoires Parallèles" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes. © Jacovides/Moreau/Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
À l'approche du cap de la cinquantaine, l'actrice Virginie Efira affiche une allure toujours aussi éblouissante et un teint radieux. Virginie Efira - Photocall du film "Histoires Parallèles" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes. © Jacovides/Moreau/Bestimage
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Après la naissance de son premier enfant avec Niels Schneider, la comédienne a d'ailleurs rapidement retrouvé une silhouette tonique. Virginie Efira et son compagnon Niels Schneider - Montée des marches du film « L’inconnue» lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2026. © Jacovides-Moreau / Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
Après la naissance de son premier enfant avec Niels Schneider, la comédienne a d'ailleurs rapidement retrouvé une silhouette tonique. Virginie Efira et son compagnon Niels Schneider - Montée des marches du film « L’inconnue» lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2026. © Jacovides-Moreau / Bestimage
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Il faut dire que la compagne de l'acteur applique des règles nutritionnelles à son quotidien. Toutefois, sans privation, ni recettes alambiquées. Virginie Efira - Montée des marches pour la cérémonie de clôture du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 23 mai 2026. © Olivier Borde / Bestimage © BestImage, OLIVIER BORDE / BESTIMAGE
Il faut dire que la compagne de l'acteur applique des règles nutritionnelles à son quotidien. Toutefois, sans privation, ni recettes alambiquées. Virginie Efira - Montée des marches pour la cérémonie de clôture du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 23 mai 2026. © Olivier Borde / Bestimage
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Dans l'assiette de la star, l'accent est mis sur les protéines et les légumes, tandis que les féculents sont réservés exclusivement au déjeuner. Virginie Efira - Montée des marches pour la cérémonie de clôture du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 23 mai 2026. © Jacovides / Moreau / Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
Dans l'assiette de la star, l'accent est mis sur les protéines et les légumes, tandis que les féculents sont réservés exclusivement au déjeuner. Virginie Efira - Montée des marches pour la cérémonie de clôture du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 23 mai 2026. © Jacovides / Moreau / Bestimage
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Un répartition stratégique de l'énergie qui permet notamment d'éviter le stockage des graisses durant le sommeil. Virginie Efira - Photocall du film "Histoires Parallèles" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 15 mai 2026. © Denis Guignebourg /Bestimage © BestImage, Denis Guignebourg / Bestimage
Un répartition stratégique de l'énergie qui permet notamment d'éviter le stockage des graisses durant le sommeil. Virginie Efira - Photocall du film "Histoires Parallèles" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 15 mai 2026. © Denis Guignebourg /Bestimage
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La suppression totale du grignotage entre les repas complète cette routine bien-être efficace au quotidien. Virginie Efira au photocall du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 16 mai 2026. © Jacovides-Moreau/Bestimage © BestImage, CYRIL MOREAU / BESTIMAGE
La suppression totale du grignotage entre les repas complète cette routine bien-être efficace au quotidien. Virginie Efira au photocall du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 16 mai 2026. © Jacovides-Moreau/Bestimage
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Virginie Efira et Niels Schneider pour la montée des marches du film "L'Inconnue" durant le 79e Festival de Cannes. © Marco Barada/SOPA Images via ZUMA Press / Bestimage Wire / Bestimage © BestImage, Zuma Press / Bestimage
Virginie Efira et Niels Schneider pour la montée des marches du film "L'Inconnue" durant le 79e Festival de Cannes. © Marco Barada/SOPA Images via ZUMA Press / Bestimage Wire / Bestimage
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Virginie Efira - Montée des marches pour la cérémonie de clôture du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 23 mai 2026. © Jacovides / Moreau / Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
Virginie Efira - Montée des marches pour la cérémonie de clôture du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 23 mai 2026. © Jacovides / Moreau / Bestimage
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Virginie Efira et Niels Schneider pour la montée des marches du film "L'Inconnue" durant le 79e Festival de Cannes. © Mickael Chavet/ZUMA Press Wire / Bestimage © BestImage, Zuma Press / Bestimage
Virginie Efira et Niels Schneider pour la montée des marches du film "L'Inconnue" durant le 79e Festival de Cannes. © Mickael Chavet/ZUMA Press Wire / Bestimage
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Virginie Efira - Montée des marches du film "L’inconnue" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2026. © Olivier Borde / Bestimage © BestImage, OLIVIER BORDE / BESTIMAGE
Virginie Efira - Montée des marches du film "L’inconnue" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2026. © Olivier Borde / Bestimage
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Virginie Efira - Montée des marches du film "L’inconnue" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2026. © Jacovides-Moreau / Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
Virginie Efira - Montée des marches du film "L’inconnue" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 18 mai 2026. © Jacovides-Moreau / Bestimage
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Virginie Efira au photocall du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 16 mai 2026. © Jacovides-Moreau/Bestimage © BestImage, CYRIL MOREAU / BESTIMAGE
Virginie Efira au photocall du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 16 mai 2026. © Jacovides-Moreau/Bestimage
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Virginie Efira - Montée des marches du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 15 mai 2026. © Jacovides-Moreau / Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
Virginie Efira - Montée des marches du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 15 mai 2026. © Jacovides-Moreau / Bestimage
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Virginie Efira - Montée des marches du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 15 mai 2026. © Olivier Borde / Bestimage © BestImage, OLIVIER BORDE / BESTIMAGE
Virginie Efira - Montée des marches du film "Soudain" lors du 79ème Festival International du Film de Cannes, le 15 mai 2026. © Olivier Borde / Bestimage