Vendredi 17 avril, Michèle Laroque a publié un TikTok qui fait parler. L'actrice de 65 ans, connue pour ses rôles dans La Crise, Pédale douce ou encore Le Placard, y révèle une routine matinale, héritée d'un voyage en Inde. Actrice, réalisatrice, productrice, scénariste et même chanteuse, la maman d'Oriane Deschamps ne manque pas d'occupations. Entre ses apparitions dans Emily in Paris, le tournage de Mauvaise pioche de Gérard Jugnot et ses retrouvailles sur scène avec Kad Merad, son planning laisse peu de place au repos. Pourtant, chaque matin, elle prend le temps de s'accorder quelques minutes pour ses articulations.
Dans sa vidéo publiée sur TikTok, elle a raconté : "Cet été, je suis allé faire une cure en Inde et j'ai vu un médecin qui m'a dit avait fait ces exercices que je vais vous montrer depuis l'âge de 20 ans au réveil tous les jours et qu'elle n'a jamais eu de toute sa vie des problèmes d'articulation." Une promesse suffisamment convaincante pour que la comédienne adopte aussitôt la méthode. La séquence démarre par les oreilles. "Il faut les serrer très fort et les relâcher cinq fois, ensuite avec les chevilles, vers l'avant, vers l'arrière, cinq fois." Puis viennent les rotations des pieds : "faire des tours cinq fois à droite et cinq fois à gauche."
Cette série d'exercices simples pour les articulations se poursuit ensuite vers les genoux, avec des élévations de jambes répétées là encore cinq fois. Bonne nouvelle pour les adeptes du confort : "Vous pouvez même le faire dans le lit", a lancé Michèle Laroque. S'ensuivent des rotations des genoux dans chaque sens. Elle poursuit tout en exécutant les mouvements : "Les épaules, vous les levez, vous les lâchez, et vous faites un tour vers l'arrière et vers l'avant." Les coudes entrent ensuite dans la danse : "Vous les fermez, vous les ouvrez." Puis les mains : "Vous serrez les doigts et vous les ouvrez", avant de mobiliser les poignets. Et la routine se conclut par le cou. "Vous penchez vers l'avant puis vers l'arrière, vous regardez à droite, vous regardez à gauche", puis des inclinaisons latérales et des rotations complètes, avec toujours cinq répétitions à chaque fois.
Et Michèle Laroque est loin d'être avare en conseils pour ses abonnés. Le 14 avril dernier, c'est une bonne adresse qu'elle partageait sur Instagram. Une adresse située à Nice dans laquelle l'ex de François Baroin aime venir se ressourcer : l'Hôtel du Couvent.
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