Nouvelle vie pour Yoann Riou. Au printemps 2027, il projette de se célébrer son mariage avec sa compagne Nathalie, avec qui il a de grands projets. Une relation si intense que l'on pourrait presque croire que le couple vit d'amour et d'eau fraîche. Il faut dire que le journaliste de 47 ans affiche une silhouette très amincie. Il révélait ainsi s'être délesté de 34 kilos ! Une perte de poids impressionnante qu'il explique alors.
Mercredi 19 novembre 2025, à l'antenne de RTL dans Les Grosses Têtes, Yoann Riou se livre sur sa nouvelle apparence. Et c'est ainsi qu'il accepte de livrer les astuces qui l'ont aidé à se délester de plusieurs dizaines de kilos. Le matin, pour le petit-déjeuner... rien. "Je ne prends rien parce que depuis que j'ai perdu 34 kilos, je ne mange pas jusqu'à 15 ou 16 heures", explique-t-il. L'ancien candidat de Danse avec les stars observe ce que l'on appelle un jeûne intermittent. Il s'agit d'un régime très répandu qui consiste à jeûner chaque jour pendant plusieurs heures, souvent 16, et se nourrir durant une fenêtre de 8 heures. Il est également recommandé de manger sainement lors des repas. Mais Yoann Riou s'octroie une petite sucrerie de temps en temps, comme il l'avoue : "Quand j'arrive à L'Equipe, je prends un Mars." De quoi faire réagir Laurent Ruquier : "C'est bien la peine ! C'est vrai que c'est un régime super équilibré. Vous faites un régime et vous bouffez un Mars !" Une réflexion faite avec humour à laquelle le journaliste a répondu : "Mais je constate que ça marche."
Au printemps dernier, Yoann Riou s'était déjà exprimé sur sa perte de poids auprès de nos confrères de TV Mag. "J’étais essoufflé dès que je montais une marche. Après l’Euro de foot, je me suis donc mis au vert en Bretagne, en faisant randonnées sur randonnées. J’ai perdu un petit peu moins de dix kilos juste avant Pékin Express. Et après ça m’a lancé pour perdre jusqu’à 32 kilos aujourd’hui", avait-il expliqué. Et d'ajouter : "J’ai rangé tous mes vêtements XXL dans un grenier en Bretagne dans ma famille. Et j’ai fait deux magasins avant Noël, alors que je déteste le shopping. Là, j’oscille entre les tailles M et L, il ne faut pas que je retourne au XXL." Depuis, Yoann Riou est de retour à Paris, délesté d'une trentaine de kilos.
