A 54 ans, Adriana Karembeu s'adonne à ce sport : "Il n'y a rien d'autre qui marche"

A 54 ans, Adriana Karembeu reste l'une des personnalités les plus emblématiques et glamour de la sphère médiatique. Maman comblée de la petite Nina, née il y a 7 ans de son mariage passé avec Aram Ohanian, l'ancien mannequin mène une vie à mille à l'heure entre ses multiples projets et sa vie de famille. Malgré ce quotidien très rythmé, elle met un point d'honneur à prendre du temps pour elle, comme en témoigne son récent passage dans une clinique prisée du XVIe arrondissement de Paris pour s'offrir un soin du visage en profondeur. Et pour garder une silhouette tonique et une énergie débordante tout au long de l'année, la sculpturale blonde mise sur un sport bien particulier.

Si de nombreuses stars s'imposent des régimes draconiens, la compagne de Marc Lavoine préfère miser sur une approche beaucoup plus décomplexée. Lors d'une interview exclusive accordée à Purepeople.com en septembre dernier, l'icône de beauté s'est confiée avec une grande franchise sur son hygiène de vie. "Je n’ai pas de routine mais il faut avoir quelques règles, surtout après un certain âge. Je dirais : d’avoir une bonne activité physique et d’avoir un bon sommeil", a-t-elle d'abord expliqué. Fuyant les diktats de la perfection, elle avoue même de petits péchés mignons : "Pour la nourriture, je suis très adepte des pots de mayonnaise. Hier soir, j’ai fini un pot avec du pain, c’est lamentable (rires)." Toutefois, elle s'impose une véritable rigueur sur un aspect fondamental : "Mais tout est une question d’équilibre et d’avoir une activité physique obligatoire. Après 40 ans, on ne peut pas faire sans. Je fais de la musculation, il n’y a rien d’autre qui marche. On a des résultats très rapidement. En six mois, on ne se reconnaît plus. C’est le seul sport où j’ai eu ça comme récompense."

Ce discours franc, très éloigné des clichés habituels du mannequinat, met en lumière une pratique à la fois accessible et redoutablement efficace. Loin de chercher à gonfler sa masse musculaire de façon excessive, Adriana Karembeu insiste sur ses bienfaits visibles, tant sur le corps que sur l’esprit. Et l'animatrice a parfaitement raison de s'y tenir ! Selon le Harvard Health Publishing, dont les recherches ont été relayées par nos confrères de Vogue France, la musculation se hisse parmi les quatre meilleures activités physiques de tous les temps. Le prestigieux institut souligne d'ailleurs que maintenir une activité de renforcement musculaire devient absolument essentiel après 40 ans. Les experts rappellent très justement que "si vous n'utilisez pas vos muscles, ils perdront de leur vigueur avec le temps". Enfin, les atouts de la fonte ne s'arrêtent pas là : augmenter sa force permet non seulement de brûler davantage de calories au repos, mais c'est également un allié de taille pour préserver ses fonctions cognitives à un âge avancé. Une discipline incontournable pour vieillir en pleine forme !