"Il faut manger des..." : À 53 ans, Adriana Karembeu a banni un aliment de son assiette depuis 4 ans !

Si elle a été révélée au grand public avec sa carrière dans le mannequinat, Adriana Karembeu a su rebondir une fois à la "retraite". Elle a réussi à se construire une nouvelle notoriété à la télévision dans des émissions à succès comme Les pouvoirs extraordinaires du corps humain, aux côtés de Michel Cymes. Aujourd'hui ambassadrice Comme j'aime, elle donne également des conseils sur le thème de l'alimentation. Maman d'une petite Nina, née en 2018, dont le papa est son ancien époux André Ohanian, Adriana Karembeu a 53 ans et le temps semble l'avoir totalement épargnée. Quel est donc le secret d'Adriana Karembeu ? Celle qui partage désormais sa vie avec Marc Lavoine en a dit un peu plus sur ses habitudes alimentaires, et l'aliment qu'elle a banni depuis quelques années, au cours d'un entretien avec Nice Matin, il y a quelques mois.

Après 50 ans, elle assure que ce que l'on se souhaite sans hésitation c'est la santé. Et pour que tout se déroule pour le mieux, la Slovaque de 53 ans fait attention à son hygiène de vie. Pour cela, elle a d'ailleurs supprimé de manière presque totale un aliment de son assiette. Un aliment devenu depuis plusieurs années l'ennemi numéro 1 de la santé publique : le sucre. "Depuis trois ans, je ne mange pratiquement plus de sucre. C’est ce qu’il y a de pire", avouait-elle en octobre 2024. Voilà donc une quatrième année entamée pour elle sans sucre industriel. Si elle ne l'a pas supprimé de manière totale, elle fait en effet son maximum pour éviter d'en consommer. Enfin, aux côtés de ce régime alimentaire sans sucre, Adriana Karembeu pointe l'importance de pratiquer une activité physique. "Je me suis mis à la musculation avec mon ex-mari, rapporte-t-elle à nos confrères. Avant, je courais beaucoup, mais je détestais ça. Et ça ne se voyait pas sur mon corps."

Dans notre format En Privé avec, Adriana Karembeu donnait déjà quelques conseils pour rester en forme, notamment quand on est gourmand. "C'est mathématique. Tout ce qu'on avale, il faut le sortir... C'est obligatoire ! Si jamais on mange mal, il faut se dépenser plus, courir plus. J'ai un copain qui fait du sport tous les jours, deux heures par jour, mais il est en surpoids parce que quand il rentre à la maison il mange pour quatre personnes... Il faut enlever la nutrition industrielle qui n'est pas bien préméditée, pas bien faite. Et enlever le sucre, ainsi que l'alcool. Et bouger ! Puis ce sont aussi des questions de portions...", a-t-elle expliqué. Celle qui se destinait à une carrière de médecin a toujours été intéressée par les sujets de la santé et de l'alimentation. Elle prend ainsi son rôle de marraine de Comme j'aime très à coeur. 

 "Il faut manger des aliments de qualité. Ensuite, on mange en portions limitées. On oublie les aliments industriels. On oublie aussi le sucre (c’est vraiment de temps en temps). Enfin, apprenez à dire non. Ne vous forcez pas à vous resservir, à finir votre assiette ou à goûter le dessert par politesse si vous n’en avez pas envie. C’est votre santé et votre vie qui se jouent. Il vaut mieux dire non. Non c’est un mot magique", a-t-elle rappelé à Nice Matin. Elle refuse en revanche d'écarter certains petits plaisirs comme le café, par exemple. "J’aime trop le café. Mais je n’abuse pas, je prends deux cafés le matin." "Pour un effet détox, j’aime bien les infusions de gingembre pourtant je n’aimais pas ça avant. [...] La recette est simple, c’est de l’eau avec du gingembre et du citron. J’aime aussi les smoothies aux légumes", a fait savoir l'ex-mannequin.