À l’occasion de la sortie du film Compostelle, réalisé par Yann Samuell, Alexandra Lamy s’est confiée lors d’une interview avec le magazine Femina. Elle évoque un sujet qui lui tient particulièrement à cœur : la marche. Un thème loin d’être anodin, puisqu’il fait directement écho à ce long-métrage centré sur le célèbre chemin de pèlerinage. Dans ce contexte, ses confidences prennent une dimension encore plus personnelle. Car si la marche est au cœur du film, elle l’est aussi dans sa vie. L’actrice ne parle pas seulement d’un rôle, mais bien d’une pratique qu’elle a intégrée depuis longtemps dans son quotidien.
Elle le dit d’ailleurs sans détour : "Oui, je pars en randonnée tous les étés avec un groupe d’amis, ça me donne de l’énergie. Je découvre des paysages merveilleux, j’y rencontre toutes sortes de gens et il n’y a rien de plus sympa que de partager des bons repas ou des soirées jeux quand on a marché toute la journée". Pour Alexandra Lamy, la marche dépasse largement le simple cadre sportif. C’est une expérience complète, à la fois physique, sociale et émotionnelle. En parcourant des kilomètres, elle entretient son corps tout en nourrissant son esprit. Un équilibre qu’elle semble avoir trouvé au fil des années.
Physiquement, cette activité douce reste l’un de ses meilleurs alliés pour garder la ligne. Elle permet de solliciter les muscles en profondeur, d’améliorer l’endurance et de stimuler la circulation, le tout sans brutaliser le corps. Une approche particulièrement adaptée après 50 ans, où la régularité prime sur l’intensité. La coach Julie Cukierman le rappelle d’ailleurs dans Femme Actuelle : "chez les femmes après 45-50 ans, notamment sous l’effet des bouleversements hormonaux (la ménopause), le corps perd naturellement de la masse musculaire". Dans ce contexte, la marche apparaît comme une solution idéale pour maintenir tonicité et bien-être.
Ce n’est donc pas un hasard si Alexandra Lamy a été touchée par le projet Compostelle. Le film, qui aborde la réinsertion et les parcours de vie à travers la marche, résonne avec sa propre vision de cette pratique. L’actrice évoque d’ailleurs une dimension presque contemplative dans ses expériences de marche, notamment lorsqu’elle parle du chemin de Compostelle. Elle confie : "Les émotions sont parfois tellement fortes que l’on se sent obligé de marquer une pause pour réfléchir ou juste ne penser à rien". La marche permet de ralentir, de prendre du recul et de se recentrer.
C’est aussi un bon moyen de maintenir sa silhouette sans contrainte. En activant le métabolisme en douceur, elle aide à brûler des calories, à tonifier les jambes et à renforcer l’ensemble du corps. Un allié précieux pour rester en forme tout au long de l’année. Mais au-delà des bénéfices physiques, c’est surtout l’impact mental qui semble compter pour elle. Se reconnecter à la nature, moins de stress, partager des moments avec ses proches... autant d’éléments qui participent à son équilibre global.
Pour la maman de Chloé Jouannet, c’est avant tout une routine bien-être à la portée de tous, qui prouve qu’il suffit parfois de quelques pas pour se sentir mieux dans son corps… et dans sa tête. Et parfois, il suffit juste de chausser ses baskets… et d’avancer.
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