AccueilDernières newsÁlvaro Puche, coach sportif : "Ni la natation ni la marche. À partir de 50 ans, la musculation est absolument nécessaire"

Photos : Álvaro Puche, coach sportif : "Ni la natation ni la marche. À partir de 50 ans, la musculation est absolument nécessaire"

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Álvaro Puche, coach sportif : Après 50 ans, découvrez pourquoi la musculation est la clé pour rester en forme !
Publié le 15 juillet 2026 à 17:25
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Álvaro Puche, coach sportif : "Ni la natation ni la marche. À partir de 50 ans, la musculation est absolument nécessaire"
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Après 50 ans, le corps évolue et les besoins changent. Ollie Craig sur Pexels © Pexels
Après 50 ans, le corps évolue et les besoins changent. Ollie Craig sur Pexels
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La musculation aide à préserver les muscles, les os et la mobilité. Pexels © Pexels
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Alvaro Puche, coach sportif, alerte sur les risques d'un mode de vie trop sédentaire. Pexels © Pexels
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Marcher ou nager ne suffirait pas à prévenir la perte musculaire. Pexels © Pexels
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Sans renforcement, le risque de sarcopénie augmente avec l'âge. Pexels © Pexels
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Quelques séances de musculation peuvent contribuer à vieillir en meilleure santé. Pexels © Pexels
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