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Photos : Florent Manaudou : Son préparateur sportif livre ses astuces pour avoir un physique comme le sien

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Florent Manaudou : Son préparateur sportif livre ses astuces pour avoir un physique comme le sien, certain de ses conseils peuvent surprendre
Publié le 7 avril 2026 à 20:23
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Florent Manaudou : Son préparateur sportif livre ses astuces pour avoir un physique comme le sien
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Florent Manaudou doit sa musculature impressionnante à dix ans de travail avec son préparateur physique belge Yoris Grandjean. Florent Manaudou obtient la médaille de bronze sur 50 m nage libre lors des Jeux Olympiques de Paris (JO) à Paris La Defense Arena à Nanterre. © Dominique Jacovides-Pierre Perusseau/Bestimage © BestImage, Jacovides-Perusseau / Bestimage
Florent Manaudou doit sa musculature impressionnante à dix ans de travail avec son préparateur physique belge Yoris Grandjean. Florent Manaudou obtient la médaille de bronze sur 50 m nage libre lors des Jeux Olympiques de Paris (JO) à Paris La Defense Arena à Nanterre. © Dominique Jacovides-Pierre Perusseau/Bestimage
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Pour développer ses bras, mieux vaut travailler l'ensemble du haut du corps plutôt que de s'obsesser sur les biceps. Florent Manaudou obtient la médaille de bronze sur 50 m nage libre lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 (JO) à Paris La Defense Arena à Nanterre le 2 Aout 2024. © Dominique Jacovides-Pierre Perusseau/Bestimage © BestImage, Jacovides-Perusseau / Bestimage
Pour développer ses bras, mieux vaut travailler l'ensemble du haut du corps plutôt que de s'obsesser sur les biceps. Florent Manaudou obtient la médaille de bronze sur 50 m nage libre lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 (JO) à Paris La Defense Arena à Nanterre le 2 Aout 2024. © Dominique Jacovides-Pierre Perusseau/Bestimage
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Côté alimentation, pas besoin de se compliquer la vie : une alimentation riche en protéines suffit pour commencer. Florent Manaudou de France montre la médaille de bronze après avoir participé à la finale du 50m nage libre hommes lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Défense Arena à Paris (France), 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage © BestImage, Inside / Panoramic / Bestimage
Côté alimentation, pas besoin de se compliquer la vie : une alimentation riche en protéines suffit pour commencer. Florent Manaudou de France montre la médaille de bronze après avoir participé à la finale du 50m nage libre hommes lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Défense Arena à Paris (France), 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage
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La séance idéale de Grandjean dure 45 minutes et se compose de deux blocs de quatre exercices enchaînés sans pause. Florent Manaudou de France se prépare à participer à la finale du 50m nage libre hommes lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Défense Arena à Paris (France), le 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage © BestImage, Inside / Panoramic / Bestimage
La séance idéale de Grandjean dure 45 minutes et se compose de deux blocs de quatre exercices enchaînés sans pause. Florent Manaudou de France se prépare à participer à la finale du 50m nage libre hommes lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Défense Arena à Paris (France), le 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage
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Développé couché, curl biceps, kickback triceps, pompes, tirage bûcheron... huit exercices au total pour muscler bras, dos et épaules. Info - Florent Manaudou au casting de l'émission Danse avec les Stars sur TF1 - Florent Manaudou - Avant-première du documentaire "Kaizen" au Grand Rex à Paris le 13 Setpembre 2024. © Coadic Guirec / Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Développé couché, curl biceps, kickback triceps, pompes, tirage bûcheron... huit exercices au total pour muscler bras, dos et épaules. Info - Florent Manaudou au casting de l'émission Danse avec les Stars sur TF1 - Florent Manaudou - Avant-première du documentaire "Kaizen" au Grand Rex à Paris le 13 Setpembre 2024. © Coadic Guirec / Bestimage
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En répétant ce programme deux à trois fois par semaine, les premiers résultats sont visibles au bout d'un à deux mois. Florent Manaudou de France célèbre après avoir remporté la médaille de bronze dans la finale de natation 50m Nage Libre Hommes pendant les Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Defense Arena à Paris (France), 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage © BestImage, Inside / Panoramic / Bestimage
En répétant ce programme deux à trois fois par semaine, les premiers résultats sont visibles au bout d'un à deux mois. Florent Manaudou de France célèbre après avoir remporté la médaille de bronze dans la finale de natation 50m Nage Libre Hommes pendant les Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Defense Arena à Paris (France), 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage
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Florent Manaudou - Avant-première du film "Hurlevent" au Grand Rex à Paris le 2 février 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Florent Manaudou - Avant-première du film "Hurlevent" au Grand Rex à Paris le 2 février 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Archives - Laure Manaudou enlace son frère Florent Manaudou, médaille d'or aux Jeux Olympiques de 2012 à Londres, le 3 août 2012. © Xinhua / Panoramic / Bestimage © BestImage, Xinhua / Panoramic / Bestimage
Archives - Laure Manaudou enlace son frère Florent Manaudou, médaille d'or aux Jeux Olympiques de 2012 à Londres, le 3 août 2012. © Xinhua / Panoramic / Bestimage
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Florent Manaudou obtient la médaille de bronze sur 50 m nage libre lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 (JO) à Paris La Defense Arena à Nanterre le 2 Aout 2024. © Dominique Jacovides-Pierre Perusseau/Bestimage © BestImage, Jacovides-Perusseau / Bestimage
Florent Manaudou obtient la médaille de bronze sur 50 m nage libre lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 (JO) à Paris La Defense Arena à Nanterre le 2 Aout 2024. © Dominique Jacovides-Pierre Perusseau/Bestimage
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Florent Manaudou - Avant-première du film "Hurlevent" au Grand Rex à Paris le 2 février 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Florent Manaudou - Avant-première du film "Hurlevent" au Grand Rex à Paris le 2 février 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Florent Manaudou en conférence lors du 49ème Congrès Sélectour à l'hôtel Grand Hyatt à Doha au Qatar. Le 28 novembre 2024 © PsnewZ / Bestimage © BestImage, PsnewZ / Bestimage
Florent Manaudou en conférence lors du 49ème Congrès Sélectour à l'hôtel Grand Hyatt à Doha au Qatar. Le 28 novembre 2024 © PsnewZ / Bestimage
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Laure Manaudou et son frère Florent Manaudou - People au "GPA Jump Festival" à Cagnes-sur-Mer, le 29 mars 2014. © JLPPA / Bestimage © BestImage, JLPPA / Bestimage
Laure Manaudou et son frère Florent Manaudou - People au "GPA Jump Festival" à Cagnes-sur-Mer, le 29 mars 2014. © JLPPA / Bestimage
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Florent Manaudou - Célébrités assistent à la finale du tournoi de tennis ATP Masters 1000 de Paris (Paris Rolex Master) remportée par Alexander Zverev contre Ugo Humbert à l'Accor Arena - Palais Omnisports de Paris-Bercy, Paris. © Veeren/Bestimage © BestImage, VEEREN / BESTIMAGE
Florent Manaudou - Célébrités assistent à la finale du tournoi de tennis ATP Masters 1000 de Paris (Paris Rolex Master) remportée par Alexander Zverev contre Ugo Humbert à l'Accor Arena - Palais Omnisports de Paris-Bercy, Paris. © Veeren/Bestimage
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Florent Manaudou - Avant-première du film "Hurlevent" au Grand Rex à Paris le 2 février 2026. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Florent Manaudou - Avant-première du film "Hurlevent" au Grand Rex à Paris le 2 février 2026. © Coadic Guirec/Bestimage
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Parrains des Relais de la Flamme Olympique. Laure Manaudou - Florent Manaudou - Dévoilement du parcours du relais de la flamme des Jeux Olympiques de Paris 2024 dans la grand amphithéâtre de la Sorbonne à Paris le 23 juin 2023. © JB Autissier / Panoramic / Bestimage © BestImage, JB Autissier / Panoramic / Bestimage
Parrains des Relais de la Flamme Olympique. Laure Manaudou - Florent Manaudou - Dévoilement du parcours du relais de la flamme des Jeux Olympiques de Paris 2024 dans la grand amphithéâtre de la Sorbonne à Paris le 23 juin 2023. © JB Autissier / Panoramic / Bestimage
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Exclusif - Florent Manaudou au photocall lors de l'enregistrement de l'émission "L'humour à la plage" pour la 2eme édition du festival de Juan les Pins à la pinède Gould le 27 juin 2025.© Bruno Bebert / Bestimage © BestImage, Bruno Bebert / Bestimage
Exclusif - Florent Manaudou au photocall lors de l'enregistrement de l'émission "L'humour à la plage" pour la 2eme édition du festival de Juan les Pins à la pinède Gould le 27 juin 2025.© Bruno Bebert / Bestimage
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Florent Manaudou - Célébrités assistent à la finale du tournoi de tennis ATP Masters 1000 de Paris (Paris Rolex Master) remportée par Alexander Zverev contre Ugo Humbert à l'Accor Arena - Palais Omnisports de Paris-Bercy, Paris le 3 novembre 2024. © Veeren/Bestimage © BestImage, VEEREN / BESTIMAGE
Florent Manaudou - Célébrités assistent à la finale du tournoi de tennis ATP Masters 1000 de Paris (Paris Rolex Master) remportée par Alexander Zverev contre Ugo Humbert à l'Accor Arena - Palais Omnisports de Paris-Bercy, Paris le 3 novembre 2024. © Veeren/Bestimage
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Florent Manaudou de France célèbre après avoir remporté la médaille de bronze dans la finale de natation 50m Nage Libre Hommes pendant les Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Defense Arena à Paris (France), 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage © BestImage, Inside / Panoramic / Bestimage
Florent Manaudou de France célèbre après avoir remporté la médaille de bronze dans la finale de natation 50m Nage Libre Hommes pendant les Jeux Olympiques de Paris 2024 à La Defense Arena à Paris (France), 02 août 2024. © Inside / Panoramic / Bestimage