AccueilDernières news"Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau

Photos : "Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau

arrow_left Retour article
"Il faut privilégier la diversité" : découvrez les fruits à coque qui boostent votre cerveau et votre bien-être général !
Publié le 7 juillet 2026 à 10:10
1/7
"Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau
La suite après la publicité
2/7
Selon plusieurs études, le microbiote intestinal joue un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau et des fonctions cognitives. © Maksim Shutov / Unsplash
Selon plusieurs études, le microbiote intestinal joue un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau et des fonctions cognitives. © Maksim Shutov / Unsplash
3/7
Invité du podcast The Diary of a CEO, un spécialiste du microbiote a rappelé que les fruits à coque avaient longtemps été injustement critiqués en raison de leur teneur en matières grasses. © Pratik Bachhav / Unsplash
Invité du podcast The Diary of a CEO, un spécialiste du microbiote a rappelé que les fruits à coque avaient longtemps été injustement critiqués en raison de leur teneur en matières grasses. © Pratik Bachhav / Unsplash
4/7
"Aujourd'hui, les mentalités ont complètement changé", a-t-il expliqué. © JOGphotos / Unsplash
"Aujourd'hui, les mentalités ont complètement changé", a-t-il expliqué. © JOGphotos / Unsplash
5/7
D'après lui, une petite poignée de fruits à coque au petit-déjeuner peut avoir des effets bénéfiques sur la mémoire, le cerveau et le microbiote. © Pavel Kalenik / Unsplash
D'après lui, une petite poignée de fruits à coque au petit-déjeuner peut avoir des effets bénéfiques sur la mémoire, le cerveau et le microbiote. © Pavel Kalenik / Unsplash
6/7
Il recommande toutefois de ne pas se limiter à une seule variété. © Mila / Unsplash
Il recommande toutefois de ne pas se limiter à une seule variété. © Mila / Unsplash
7/7
"Il faut privilégier la diversité. Ainsi, un mélange de noix est la meilleure façon de soutenir la santé cérébrale et la santé en général. L'important est de varier les aliments", a-t-il déclaré. © Bozhin Karaivanov / Unsplash
"Il faut privilégier la diversité. Ainsi, un mélange de noix est la meilleure façon de soutenir la santé cérébrale et la santé en général. L'important est de varier les aliments", a-t-il déclaré. © Bozhin Karaivanov / Unsplash
Suivez nous sur Google News
Tendances
Lambert Wilson Laurent Jalabert Renaud Francis Cabrel Laurence Ferrari Camille Lacourt François Cluzet Adriana Karembeu
Voir tous les people
Sur le même thème
"Il a changé ma vie" : Cet homme qui a permis à Willy Rovelli de rebondir après un passage à vide il y a un an
"Il a changé ma vie" : Cet homme qui a permis à Willy Rovelli de rebondir après un passage à vide il y a un an
15 avril 2026
Pour Omaya, Yanaël et Leroy, Harry Roselmack a privilégié sa vie de père à sa carrière, ce déclic à l'origine de sa décision
Pour Omaya, Yanaël et Leroy, Harry Roselmack a privilégié sa vie de père à sa carrière, ce déclic à l'origine de sa décision
3 mai 2026
Brigitte Macron a subi une intervention de l'oeil, elle n'a pas pu participer à un événement qui lui tenait à cœur
Brigitte Macron a subi une intervention de l'oeil, elle n'a pas pu participer à un événement qui lui tenait à cœur
3 mars 2026
Ce membre d'un groupe culte des années 1990 connu dans le monde entier nous a quittés à 50 ans : il a été retrouvé sans vie à son domicile
Ce membre d'un groupe culte des années 1990 connu dans le monde entier nous a quittés à 50 ans : il a été retrouvé sans vie à son domicile
14 janvier 2026
Top people
Patrick Bruel
Patrick Bruel
chevron_right
Alexandre Brasseur
Alexandre Brasseur
chevron_right
Laurent Ournac
Laurent Ournac
chevron_right
Didier Bourdon
Didier Bourdon
chevron_right
Raphaël Enthoven
Raphaël Enthoven
chevron_right
Vincent Lagaf'
Vincent Lagaf'
chevron_right
Les articles similaires
Sheila, 80 ans : "Deux à trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport"
Sheila, 80 ans : "Deux à trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport"
19 mars 2026
Sophie Davant, 62 ans : "J'essaie de faire 8 à 10 km par jour, plusieurs fois par semaine"
Sophie Davant, 62 ans : "J'essaie de faire 8 à 10 km par jour, plusieurs fois par semaine"
6 avril 2026
Liz Hilliard, 72 ans, coach sportive : "Voici les 6 exercices de musculation que je fais pour être en meilleure forme qu'à 40 ans"
Liz Hilliard, 72 ans, coach sportive : "Voici les 6 exercices de musculation que je fais pour être en meilleure forme qu'à 40 ans"
20 juin 2026
A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme
A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme
21 mars 2026
Dernières actualités
Bernard Arnault, sa femme Hélène et ses enfants Delphine, Frédéric, Alexandre, Jean et Antoine : le clan réuni au complet à l’occasion du défilé Dior
Bernard Arnault, sa femme Hélène et ses enfants Delphine, Frédéric, Alexandre, Jean et Antoine : le clan réuni au complet à l’occasion du défilé Dior
12:40
Après le mariage, Jade Pradin (Plus belle la vie) et son époux sportif professionnel ont choisi une destination prisée pour leur lune de miel
Après le mariage, Jade Pradin (Plus belle la vie) et son époux sportif professionnel ont choisi une destination prisée pour leur lune de miel
11:59
"À quel moment un médecin peut faire ça ?" : Virgilia Hess sort d’un examen et découvre un résultat loin de celui qu’elle attend
"À quel moment un médecin peut faire ça ?" : Virgilia Hess sort d’un examen et découvre un résultat loin de celui qu’elle attend
11:17
Caroline de Monaco radieuse aux côtés de ses filles Charlotte Casiraghi et Alexandra de Hanovre : cette occasion spéciale qui les a réunies
Caroline de Monaco radieuse aux côtés de ses filles Charlotte Casiraghi et Alexandra de Hanovre : cette occasion spéciale qui les a réunies
10:35
"Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau
"Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau
10:10
Dernières news