AccueilDernières news"Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau

Photos : "Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau

arrow_left Retour article
"Il faut privilégier la diversité" : découvrez les fruits à coque qui boostent votre cerveau et votre bien-être général !
Publié le 7 juillet 2026 à 10:10
Ajoutez Ode à vos sources préférées
1/7
"Il faut privilégier la diversité" : pourquoi manger des fruits à coque est excellent pour votre cerveau
La suite après la publicité
2/7
Selon plusieurs études, le microbiote intestinal joue un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau et des fonctions cognitives. © Maksim Shutov / Unsplash
Selon plusieurs études, le microbiote intestinal joue un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau et des fonctions cognitives. © Maksim Shutov / Unsplash
3/7
Invité du podcast The Diary of a CEO, un spécialiste du microbiote a rappelé que les fruits à coque avaient longtemps été injustement critiqués en raison de leur teneur en matières grasses. © Pratik Bachhav / Unsplash
Invité du podcast The Diary of a CEO, un spécialiste du microbiote a rappelé que les fruits à coque avaient longtemps été injustement critiqués en raison de leur teneur en matières grasses. © Pratik Bachhav / Unsplash
4/7
"Aujourd'hui, les mentalités ont complètement changé", a-t-il expliqué. © JOGphotos / Unsplash
"Aujourd'hui, les mentalités ont complètement changé", a-t-il expliqué. © JOGphotos / Unsplash
5/7
D'après lui, une petite poignée de fruits à coque au petit-déjeuner peut avoir des effets bénéfiques sur la mémoire, le cerveau et le microbiote. © Pavel Kalenik / Unsplash
D'après lui, une petite poignée de fruits à coque au petit-déjeuner peut avoir des effets bénéfiques sur la mémoire, le cerveau et le microbiote. © Pavel Kalenik / Unsplash
6/7
Il recommande toutefois de ne pas se limiter à une seule variété. © Mila / Unsplash
Il recommande toutefois de ne pas se limiter à une seule variété. © Mila / Unsplash
7/7
"Il faut privilégier la diversité. Ainsi, un mélange de noix est la meilleure façon de soutenir la santé cérébrale et la santé en général. L'important est de varier les aliments", a-t-il déclaré. © Bozhin Karaivanov / Unsplash
"Il faut privilégier la diversité. Ainsi, un mélange de noix est la meilleure façon de soutenir la santé cérébrale et la santé en général. L'important est de varier les aliments", a-t-il déclaré. © Bozhin Karaivanov / Unsplash