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J'ai arrêté le sucre transformé pendant un mois : quels sont les effets bénéfiques sur mon énergie et ma peau ?
Publié le 30 juillet 2026 à 10:17
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J'ai supprimé tous les sucres transformés pendant un mois, tout en continuant à manger des fruits. Pexels © Pexels
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Les premiers jours, surtout en pleine canicule, résister aux sodas et aux glaces a été le plus difficile. Pexels © Pxels
Les premiers jours, surtout en pleine canicule, résister aux sodas et aux glaces a été le plus difficile. Pexels
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J'ai remplacé les boissons et collations sucrées par de l'eau, des fruits, des oléagineux et des yaourts nature. Pexels © Pxels
J'ai remplacé les boissons et collations sucrées par de l'eau, des fruits, des oléagineux et des yaourts nature. Pexels
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Après une semaine, mes envies de sucre ont diminué et mon énergie est devenue plus stable. Pexels © Pxels
Après une semaine, mes envies de sucre ont diminué et mon énergie est devenue plus stable. Pexels
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Les fruits m'ont semblé plus sucrés et j'ai trouvé mon teint légèrement plus lumineux. Pexels © Pxels
Les fruits m'ont semblé plus sucrés et j'ai trouvé mon teint légèrement plus lumineux. Pexels
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Cette expérience m'a surtout appris à mieux repérer les sucres ajoutés et à les consommer avec plus de modération. Pexels © Pxels
Cette expérience m'a surtout appris à mieux repérer les sucres ajoutés et à les consommer avec plus de modération. Pexels
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Pexels © Pxels
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