AccueilFaustine BollaertPour ne pas prendre de poids, Faustine Bollaert a mis en place un rituel aussi simple qu'efficace : "Il se passe 12h avant que..."

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Faustine Bollaert : Son astuce pour garder la ligne, une méthode simple qui change tout !
Publié le 18 octobre 2025 à 07:59
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Pour ne pas prendre de poids, Faustine Bollaert a mis en place un rituel aussi simple qu'efficace : "Il se passe 12h avant que..."
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Faustine Bollaert avait partagé ses astuces minceur à l’occasion de la diffusion de son émission "À table !" sur France 2. Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "Un flirt une danse", présentée par Faustine Bollaert et diffusée sur France 2. © Tiziano da Silva-Rubens Hazon / Bestimage © BestImage, Tiziano Da Silva-Rubens Hazon / Bestimage
Faustine Bollaert avait partagé ses astuces minceur à l’occasion de la diffusion de son émission "À table !" sur France 2. Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "Un flirt une danse", présentée par Faustine Bollaert et diffusée sur France 2. © Tiziano da Silva-Rubens Hazon / Bestimage
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Dans une interview accordée à "Gala", l’animatrice a révélé qu’elle dînait très tôt, vers 18h45, afin de respecter un délai de 12 heures avant de remanger le lendemain matin. Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage © BestImage, Bruno Bebert / Bestimage
Dans une interview accordée à "Gala", l’animatrice a révélé qu’elle dînait très tôt, vers 18h45, afin de respecter un délai de 12 heures avant de remanger le lendemain matin. Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage
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Cette habitude, proche du jeûne intermittent, lui permet d’éviter les grignotages tardifs et de maintenir son équilibre. Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au Studio Gabriel à Paris, présentée par M.Drucker et diffusée le 12 mai sur France 3 © Guillaume Gaffiot / Bestimage © BestImage, Guillaume Gaffiot/Bestimage
Cette habitude, proche du jeûne intermittent, lui permet d’éviter les grignotages tardifs et de maintenir son équilibre. Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au Studio Gabriel à Paris, présentée par M.Drucker et diffusée le 12 mai sur France 3 © Guillaume Gaffiot / Bestimage
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Inspirée par le chef Yves Camdeborde, elle a aussi revu ses courses en privilégiant les produits frais, les aliments complets et même un potager familial. Exclusif - Faustine Bollaert - Hotel Peninsula poursuit son engagement dans la lutte contre le cancer du sein à l'occasion de la campagne annuelle mondiale Octobre Rose avec la soirée de gala au profit de l'association "Europa Donna France". Paris, le 29 septembre 2022 © Christophe Clovis-Rachid Bellak / Bestimage © BestImage, Clovis-Bellak/Bestimage
Inspirée par le chef Yves Camdeborde, elle a aussi revu ses courses en privilégiant les produits frais, les aliments complets et même un potager familial. Exclusif - Faustine Bollaert - Hotel Peninsula poursuit son engagement dans la lutte contre le cancer du sein à l'occasion de la campagne annuelle mondiale Octobre Rose avec la soirée de gala au profit de l'association "Europa Donna France". Paris, le 29 septembre 2022 © Christophe Clovis-Rachid Bellak / Bestimage
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Elle garde toutefois une approche décomplexée en laissant une place au chocolat ou aux bonbons pour ses enfants. Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à secrets", au Studio du Lendit, présentée par F.Bollaert et diffusée le 24 janvier sur France 3. Le 16 décembre 2024 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Elle garde toutefois une approche décomplexée en laissant une place au chocolat ou aux bonbons pour ses enfants. Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à secrets", au Studio du Lendit, présentée par F.Bollaert et diffusée le 24 janvier sur France 3. Le 16 décembre 2024 © Christophe Clovis / Bestimage
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Séparée de l’écrivain Maxime Chattam, Faustine poursuit aujourd’hui son chemin personnel et professionnel avec toujours la même énergie communicative. Faustine Bollaert et son mari Maxime Chattam - Avant-première du film "Top Gun Maverick" à l'UGC Normandie à Paris le 19 mai 2022. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Séparée de l’écrivain Maxime Chattam, Faustine poursuit aujourd’hui son chemin personnel et professionnel avec toujours la même énergie communicative. Faustine Bollaert et son mari Maxime Chattam - Avant-première du film "Top Gun Maverick" à l'UGC Normandie à Paris le 19 mai 2022. © Coadic Guirec/Bestimage
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Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage © BestImage, Bruno Bebert / Bestimage
Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage
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Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage © BestImage, Bruno Bebert / Bestimage
Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage
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Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage © BestImage, Bruno Bebert / Bestimage
Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage
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Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage © BestImage, Bruno Bebert / Bestimage
Faustine Bollaert durant le dîner au profit de l'association Enfant Star & Match à l'hôtel Majestic à Cannes le 1er février 2025. © Bruno Bebert/Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La Boîte à secrets", au Studio du Lendit, présentée par F.Bollaert et diffusée le 17 janvier sur France 3. Le 17 décembre 2024 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La Boîte à secrets", au Studio du Lendit, présentée par F.Bollaert et diffusée le 17 janvier sur France 3. Le 17 décembre 2024 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à Secrets N°20" dans les studios de la Cité du Cinéma à Saint-Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 10 janvier sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à Secrets N°20" dans les studios de la Cité du Cinéma à Saint-Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 10 janvier sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à Secrets N°19" dans les studios de la Cité du Cinéma à Saint-Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 3 janvier sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à Secrets N°19" dans les studios de la Cité du Cinéma à Saint-Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 3 janvier sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à Secrets N°19" dans les studios de la Cité du Cinéma à Saint-Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 3 janvier sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La Boîte à Secrets N°19" dans les studios de la Cité du Cinéma à Saint-Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 3 janvier sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Faustine Bollaert au photocall de la générale de "Spectaculaire", le spectacle du cirque d'Hiver Bouglione à Paris, France, le 19 octobre 2024. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Faustine Bollaert au photocall de la générale de "Spectaculaire", le spectacle du cirque d'Hiver Bouglione à Paris, France, le 19 octobre 2024. © Coadic Guirec/Bestimage
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Faustine Bollaert au photocall de la générale de "Spectaculaire", le spectacle du cirque d'Hiver Bouglione à Paris, France, le 19 octobre 2024. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Faustine Bollaert au photocall de la générale de "Spectaculaire", le spectacle du cirque d'Hiver Bouglione à Paris, France, le 19 octobre 2024. © Coadic Guirec/Bestimage
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Faustine Bollaert - Arrivées à l'enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" présentée par M. Drucker et qui sera diffusée le 12 mai 2024 au Studio Gabriel à Paris, France, le 30 avril 2024. © Christophe Clovis/Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Faustine Bollaert - Arrivées à l'enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" présentée par M. Drucker et qui sera diffusée le 12 mai 2024 au Studio Gabriel à Paris, France, le 30 avril 2024. © Christophe Clovis/Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au Studio Gabriel à Paris, présentée par M.Drucker et diffusée le 12 mai sur France 3 © Guillaume Gaffiot / Bestimage © BestImage, Guillaume Gaffiot/Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au Studio Gabriel à Paris, présentée par M.Drucker et diffusée le 12 mai sur France 3 © Guillaume Gaffiot / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert qui se fait surprendre au cours de l'émission par la présence de son idole d'enfance: Roch Voisine - Surprises - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets N°18", présentée par F.Bollaert et diffusée le 12 janvier 2024 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert qui se fait surprendre au cours de l'émission par la présence de son idole d'enfance: Roch Voisine - Surprises - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets N°18", présentée par F.Bollaert et diffusée le 12 janvier 2024 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets N°17", présentée par F.Bollaert et diffusée le 19 janvier 2024 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets N°17", présentée par F.Bollaert et diffusée le 19 janvier 2024 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets N°17", présentée par F.Bollaert et diffusée le 19 janvier 2024 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets N°17", présentée par F.Bollaert et diffusée le 19 janvier 2024 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Faustine Bollaert lors de la journée nationale de la lutte contre le harcèlement à l’école au lycée Pierre-Gilles de Gennes - ENCPB à Paris, France, le 7 novembre 2023. © Jonathan Rebboah/Panoramic/Bestimage © BestImage, Jonathan Rebboah / Panoramic / Bestimage
Faustine Bollaert lors de la journée nationale de la lutte contre le harcèlement à l’école au lycée Pierre-Gilles de Gennes - ENCPB à Paris, France, le 7 novembre 2023. © Jonathan Rebboah/Panoramic/Bestimage
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Faustine Bollaert lors de la journée nationale de la lutte contre le harcèlement à l’école au lycée Pierre-Gilles de Gennes - ENCPB à Paris, France, le 7 novembre 2023. © Jonathan Rebboah/Panoramic/Bestimage © BestImage, Jonathan Rebboah / Panoramic / Bestimage
Faustine Bollaert lors de la journée nationale de la lutte contre le harcèlement à l’école au lycée Pierre-Gilles de Gennes - ENCPB à Paris, France, le 7 novembre 2023. © Jonathan Rebboah/Panoramic/Bestimage
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Faustine Bollaert Faustine Bollaert lors de la journée nationale de la lutte contre le harcèlement à l’école au lycée Pierre-Gilles de Gennes - ENCPB à Paris, France, le 7 novembre 2023. © Jonathan Rebboah/Panoramic/Bestimage © BestImage, Jonathan Rebboah / Panoramic / Bestimage
Faustine Bollaert Faustine Bollaert lors de la journée nationale de la lutte contre le harcèlement à l’école au lycée Pierre-Gilles de Gennes - ENCPB à Paris, France, le 7 novembre 2023. © Jonathan Rebboah/Panoramic/Bestimage
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Faustine Bollaert au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 11 juillet 2023. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Faustine Bollaert au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 11 juillet 2023. © Coadic Guirec/Bestimage
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Faustine Bollaert au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 11 juillet 2023. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Faustine Bollaert au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 11 juillet 2023. © Coadic Guirec/Bestimage
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Faustine Bollaert au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 11 juillet 2023. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Faustine Bollaert au photocall pour la conférence de presse de rentrée de France TV à la Grande Halle de la Villette à Paris, France, le 11 juillet 2023. © Coadic Guirec/Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 15", au Studio 128 à Saint Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 17 février 2023 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 15", au Studio 128 à Saint Denis, présentée par F.Bollaert et diffusée le 17 février 2023 sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 16", présentée par F.Bollaert et diffusée le 10 mars sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 16", présentée par F.Bollaert et diffusée le 10 mars sur France 3 © Christophe Clovis / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au studio Gabriel, présentée par M.Drucker, diffusée sur France 3 le 25 décembre 2022. © Guillaume Gaffiot / Bestimage © BestImage, Guillaume Gaffiot/Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au studio Gabriel, présentée par M.Drucker, diffusée sur France 3 le 25 décembre 2022. © Guillaume Gaffiot / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au studio Gabriel, présentée par M.Drucker, diffusée sur France 3 le 25 décembre 2022. © Guillaume Gaffiot / Bestimage © BestImage, Guillaume Gaffiot/Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Enregistrement de l'émission "Vivement dimanche" au studio Gabriel, présentée par M.Drucker, diffusée sur France 3 le 25 décembre 2022. © Guillaume Gaffiot / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 13", présentée par F.Bollaert, et diffusée le 21 octobre sur France 3. © Jack Tribeca / Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 13", présentée par F.Bollaert, et diffusée le 21 octobre sur France 3. © Jack Tribeca / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 13", présentée par F.Bollaert, et diffusée le 21 octobre sur France 3. © Jack Tribeca / Bestimage © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "La boîte à secrets 13", présentée par F.Bollaert, et diffusée le 21 octobre sur France 3. © Jack Tribeca / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Hotel Peninsula poursuit son engagement dans la lutte contre le cancer du sein à l'occasion de la campagne annuelle mondiale Octobre Rose avec la soirée de gala au profit de l'association "Europa Donna France". Paris, le 29 septembre 2022 © Christophe Clovis-Rachid Bellak / Bestimage © BestImage, Clovis-Bellak/Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Hotel Peninsula poursuit son engagement dans la lutte contre le cancer du sein à l'occasion de la campagne annuelle mondiale Octobre Rose avec la soirée de gala au profit de l'association "Europa Donna France". Paris, le 29 septembre 2022 © Christophe Clovis-Rachid Bellak / Bestimage
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Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "Un flirt une danse", présentée par Faustine Bollaert et diffusée le 15 février sur France 2 à 21h10 © Tiziano da Silva-Rubens Hazon / Bestimage © BestImage, Tiziano Da Silva-Rubens Hazon / Bestimage
Exclusif - Faustine Bollaert - Backstage - Enregistrement de l'émission "Un flirt une danse", présentée par Faustine Bollaert et diffusée le 15 février sur France 2 à 21h10 © Tiziano da Silva-Rubens Hazon / Bestimage