Charge mentale, fatigue, routine : un psychanalyste explique pourquoi l'arrivée d'un enfant peut fragiliser le couple

L'arrivée d'un enfant est souvent décrite comme l'un des plus beaux moments d'une vie. Pourtant, elle représente aussi l'une des plus grandes épreuves pour un couple. Entre le manque de sommeil, la charge mentale, les nouvelles responsabilités et le quotidien entièrement réorganisé, il est facile de laisser la relation passer au second plan. Selon le psychanalyste Christian Richomme, plusieurs signes peuvent vous faire comprendre que vous avez cessé d'être un couple avant tout pour ne plus fonctionner que comme une équipe parentale.

Le premier signe concerne les discussions. Si vous aviez l'habitude de parler de nombreux sujets auparavant, les conversations tournent désormais uniquement autour des biberons, des couches, de l'école ou encore de l'éducation. "Les six premiers mois de la vie d'un enfant, on ne dort pas trop, on est un peu à cran", explique Christian Richomme, avant de rappeler un détail primordial : "On est confrontés à un nouveau rôle. On n'est plus deux adultes qui s'aiment mais deux parents." Les conversations deviennent ainsi centrées uniquement sur les besoins de l'enfant. "Et on s'enferme très vite dans ce modèle-là. Et donc, le piège, c'est de ne plus être des amoureux, de ne devenir que des parents", assure le psychanalyste.

L'organisation est primordiale pour que le quotidien se déroule dans les meilleures conditions. Toutefois, il faut aussi se rappeler l'importance du couple. "On n'est que dans l'organisation. Notre discussion ne tourne qu'autour de l'enfant, on ne se regarde plus, le couple est la dernière roue du carrosse. Je travaille, j'ai mes occupations, j'ai la charge mentale, je suis fatigué", explique Christian Richomme. Après une journée chargée, les parents n'ont généralement qu'une envie : aller se coucher et ne plus penser à rien. Pourtant, il est important de s'accorder quelques minutes pour se retrouver. Une discussion peut être bénéfique puisqu'elle permet de savoir comment se sent l'autre.

La charge mentale est également l'un des principaux facteurs de tension au sein du couple. Avec l'arrivée d'un nouveau-né, il faut s'organiser pour que les tâches du quotidien ne reposent pas toujours sur la même personne. "Il faut que cela ne repose pas toujours sur la même personne, que ce soit 50-50", explique Christian Richomme, qui ajoute qu'il est primordial d'en parler ouvertement, de manière calme et posée. "Imaginons que vous ayez un enfant. Et que vous décidiez avec votre partenaire que, une nuit sur deux, c'est l'un, puis l'autre, qui se lève à 3 heures du matin. Mais la maman, si elle est anxieuse, quand c'est le rôle du papa, elle se réveille", décrit le psychanalyste. Une situation dans laquelle de nombreuses personnes peuvent se retrouver. 

"Et quand il revient se coucher, elle lui demande : 'Est-ce que tu as tout bien fait ?' Lui se dit : 'En fait, si je me réveille à 3 heures du matin pour donner le biberon, c'est pour te soulager. Si c'est pour passer à un interrogatoire, être constamment contrôlé et que, derrière, toi, tu n'as pas dormi, alors lève-toi'", assure-t-il. Christian Richomme rappelle ensuite que cela crée une certaine frustration puisque la personne peut avoir l'impression de mal faire les choses. De quoi l'inciter à ne plus recommencer et faire reposer, une nouvelle fois, la charge mentale sur une seule personne.

Il n'existe pas de recette miracle, mais plusieurs choses peuvent faire une vraie différence : continuer à avoir des conversations qui ne concernent pas les enfants, répartir les responsabilités de manière équitable, exprimer clairement ses besoins sans attendre que l'autre les devine, accepter de réajuster régulièrement l'organisation familiale, préserver des rendez-vous à deux, même courts, et surtout reconnaître les efforts de son partenaire au quotidien. Des habitudes qui peuvent être très bénéfiques pour le couple malgré un quotidien bouleversé par l'arrivée d'un nouveau-né.

Christian Richomme l'affirme : un couple n'est pas seulement une équipe parentale. C'est aussi deux individus qui continuent à construire une histoire commune. Si l'arrivée d'un enfant transforme la relation, il ne faut pas oublier d'entretenir son couple : c'est l'une des meilleures façons de traverser ensemble les défis de la parentalité.