AccueilBruno GuillonAu lit à 20h30, petites siestes, gainage... L'incroyable hygiène de vie de Bruno Guillon

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Bruno Guillon accro au sport : l'animateur révèle sa technique imparable pour pouvoir "se lâcher sur la nourriture"
Publié le 28 avril 2026 à 06:03
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Au lit à 20h30, petites siestes, gainage... L'incroyable hygiène de vie de Bruno Guillon
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ntre sa matinale radio et ses tournages télé qui s'enchaînent, Bruno Guillon vit à 100 à l'heure. Exclusif - Bruno Guillon en backstage de l'émission "100% logique" présentée par C. Feraud et qui sera sur France 2 au studio du Lendit à Saint-Denis, France. © Christophe Clovis/Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
ntre sa matinale radio et ses tournages télé qui s'enchaînent, Bruno Guillon vit à 100 à l'heure. Exclusif - Bruno Guillon en backstage de l'émission "100% logique" présentée par C. Feraud et qui sera sur France 2 au studio du Lendit à Saint-Denis, France. © Christophe Clovis/Bestimage
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Mais pour tenir ce rythme "rock’n’roll" sans s'écrouler, l'animateur s'impose une discipline de fer... entre sport intensif et couvre-feu. Bruno Guillon - Avant-première du film "Becoming Karl Lagerfeld" au cinéma Le Grand Rex à Paris le 28 mai 2024. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Mais pour tenir ce rythme "rock’n’roll" sans s'écrouler, l'animateur s'impose une discipline de fer... entre sport intensif et couvre-feu. Bruno Guillon - Avant-première du film "Becoming Karl Lagerfeld" au cinéma Le Grand Rex à Paris le 28 mai 2024. © Coadic Guirec/Bestimage
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"À 20h30, grand max en général, je suis au lit". Un rythme décalé qu'il assume totalement pour préserver son énergie. Exclusif - Bruno Guillon - Enregistrement de l'émission "La Boîte à secrets 4" à Paris, présentée par F.Bollaert, et diffusée le 10 avril sur France 3. Le 23 janvier 2020 © Tiziano Da Silva / Bestimage © BestImage, Tiziano Da Silva / Bestimage
"À 20h30, grand max en général, je suis au lit". Un rythme décalé qu'il assume totalement pour préserver son énergie. Exclusif - Bruno Guillon - Enregistrement de l'émission "La Boîte à secrets 4" à Paris, présentée par F.Bollaert, et diffusée le 10 avril sur France 3. Le 23 janvier 2020 © Tiziano Da Silva / Bestimage
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Avec les années, l'animateur a également pris conscience de l'importance de prendre soin de son corps. Bruno Guillon lors du photocall dans le cadre de la conférence de presse de France Télévisions au Pavillon Gabriel à Paris, France, le 24 août 2021. © Pierre Perusseau/Bestimage © BestImage, Pierre Perusseau / Bestimage
Avec les années, l'animateur a également pris conscience de l'importance de prendre soin de son corps. Bruno Guillon lors du photocall dans le cadre de la conférence de presse de France Télévisions au Pavillon Gabriel à Paris, France, le 24 août 2021. © Pierre Perusseau/Bestimage
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S'il ne tourne pas, il ne reste pas inactif pour autant et s'astreint à une routine physique complète. "Je fais du cardio, du renforcement musculaire et un peu de gainage", confie-t-il. Bruno Guillon lors du photocall dans le cadre de la conférence de presse de France Télévisions au Pavillon Gabriel à Paris, France, le 24 août 2021. © Pierre Perusseau/Bestimage © BestImage, Pierre Perusseau / Bestimage
S'il ne tourne pas, il ne reste pas inactif pour autant et s'astreint à une routine physique complète. "Je fais du cardio, du renforcement musculaire et un peu de gainage", confie-t-il. Bruno Guillon lors du photocall dans le cadre de la conférence de presse de France Télévisions au Pavillon Gabriel à Paris, France, le 24 août 2021. © Pierre Perusseau/Bestimage
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Mais attention, ce n'est pas uniquement pour la performance. Plutôt de nature gourmande, Bruno Guillon voit aussi dans le sport une monnaie d'échange : "L’avantage, c’est que lorsque l’on fait une activité physique quotidiennement, ça permet de se lâcher un peu sur la nourriture". Exclusif - Bruno Guillon - Représentation de la pièce "Brexit sentimental" au théâtre de Verdure lors du Festival de Ramatuelle. Le 2 août 2023 Cyril Bruneau / Festival de Ramatuelle / Bestimage © BestImage, Cyril Bruneau / Festival de Ramatuelle / Bestimage
Mais attention, ce n'est pas uniquement pour la performance. Plutôt de nature gourmande, Bruno Guillon voit aussi dans le sport une monnaie d'échange : "L’avantage, c’est que lorsque l’on fait une activité physique quotidiennement, ça permet de se lâcher un peu sur la nourriture". Exclusif - Bruno Guillon - Représentation de la pièce "Brexit sentimental" au théâtre de Verdure lors du Festival de Ramatuelle. Le 2 août 2023 Cyril Bruneau / Festival de Ramatuelle / Bestimage
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Exclusif - Bruno Guillon au déjeuner dans la loge de France Télévision lors des internationaux de France de Tennis de Roland Garros 2025 (Jour 9), à Paris, France, le 2 Juin 2025. Bertrand Rindoff/Bestimage © BestImage, BERTRAND RINDOFF PETROFF / BESTIMAGE
Exclusif - Bruno Guillon au déjeuner dans la loge de France Télévision lors des internationaux de France de Tennis de Roland Garros 2025 (Jour 9), à Paris, France, le 2 Juin 2025. Bertrand Rindoff/Bestimage
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Exclusif - Bruno Guillon en backstage de l'émission "100% logique" présentée par C. Feraud et qui sera diffusée le 4 octobre 2025 sur France 2 au studio du Lendit à Saint-Denis, France, le 12 mars 2025. © Christophe Clovis/Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Exclusif - Bruno Guillon en backstage de l'émission "100% logique" présentée par C. Feraud et qui sera diffusée le 4 octobre 2025 sur France 2 au studio du Lendit à Saint-Denis, France, le 12 mars 2025. © Christophe Clovis/Bestimage
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Bruno Guillon - Avant-première du film "Becoming Karl Lagerfeld" au cinéma Le Grand Rex à Paris le 28 mai 2024. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Bruno Guillon - Avant-première du film "Becoming Karl Lagerfeld" au cinéma Le Grand Rex à Paris le 28 mai 2024. © Coadic Guirec/Bestimage
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Bruno Guillon - Personnalités à la représentation de la comédie musicale "Notre Dame de Paris" à l'occasion des 25 ans, au Palais des Congrès à Paris. Le 23 novembre 2023 © Christophe Clovis / Bestimage © BestImage, Christophe Clovis / Bestimage
Bruno Guillon - Personnalités à la représentation de la comédie musicale "Notre Dame de Paris" à l'occasion des 25 ans, au Palais des Congrès à Paris. Le 23 novembre 2023 © Christophe Clovis / Bestimage
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Bruno Guillon - Avant-première du film "Black Panther : Wakanda Forever" au Grand Rex à Paris le 7 novembre 2022. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Bruno Guillon - Avant-première du film "Black Panther : Wakanda Forever" au Grand Rex à Paris le 7 novembre 2022. © Coadic Guirec/Bestimage
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Bruno Guillon - Soirée de lancement du Sidaction 2022 à la salle Wagram à Paris le 7 mars 2022. © Coadic Guirec/Bestimage © BestImage, COADIC GUIREC / BESTIMAGE
Bruno Guillon - Soirée de lancement du Sidaction 2022 à la salle Wagram à Paris le 7 mars 2022. © Coadic Guirec/Bestimage
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Exclusif - Bruno Guillon - Backstage - Enregistrement des 10 ans de l'émission "Vendredi tout est permis (VTEP)", présentée par Arthur (Jacques Essebag) et diffusée le 29 janvier sur TF1 © Jacovides-Moreau / Bestimage © BestImage, JACOVIDES-MOREAU / BESTIMAGE
Exclusif - Bruno Guillon - Backstage - Enregistrement des 10 ans de l'émission "Vendredi tout est permis (VTEP)", présentée par Arthur (Jacques Essebag) et diffusée le 29 janvier sur TF1 © Jacovides-Moreau / Bestimage
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